什么东西吃了有饱腹感还不长肉
解馋滋补香肠粉丝煲,味美饱腹家人吃了直夸棒香肠粉丝煲是一道融合了东西方烹饪精髓的经典美食，它以粉丝为主料，再配以香肠、蔬菜和独特的酱料，经过慢火炖煮，让粉丝充分吸收这些美味的精华，最终呈现出了一道色香味俱佳的佳肴。这道菜烹饪简单，营养丰富，无论是作为主食还是小吃，都十分受人欢迎。食材与调料： 干粉丝150克好了吧！
天冷就吃“黄金糕”!软糯香甜,补气血还暖身心!东西的心就彻底藏不住了！不过，外面的点心又贵又甜腻，还不健康。今天，就给大家分享一道我最近的心头好——南瓜红枣糯米糕，保证你一学就会，一做就成功，吃完还想吃！ 这糕点的好处可太多了：南瓜像个小太阳，是“补气高手”；红枣是“天然维生素丸”，补血养颜；糯米暖胃饱腹。三者结小发猫。
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晚上坚持7“不吃”,晚餐决定隔天体重,让你体重咔咔掉!晚餐吃什么，对隔天体重的影响是最直接的，除了吃什么东西，还有饱腹感，也都会对隔天体重都有产生影响，经常大鱼大肉，晚餐吃撑的人，身体的代谢就会下降，肚腩只会越来越大，体重也会上升，导致身材肥胖的速度加快。晚上坚持这7“不吃”，晚餐决定你隔天的体重，让你体重咔咔掉！ 1,晚上等我继续说。
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