什么菜养胃对胃有好处
不知道吃啥?试试这道菜,鲜美下饭汤汁拌饭超有食欲天热很多人不知道吃什么，一则在厨房呆着难受，另一个也是希望能吃一些开胃的菜，今天我推荐一道营养美味的下饭菜，小孩老人都可以多多吃，养筋骨健脾胃，夏天吃饭也特别香。这道菜材料就是用了鲈鱼。常吃鲈鱼可起到健脾养胃、安胎补中、补脑健脑、增强免疫力的作用。鲈鱼中含有后面会介绍。
不起眼的它高钾高叶酸,益处多还养胃超舒服!对健康有着诸多益处。《黄帝内经》中提到：“五菜为充”，蔬菜是维持人体健康的重要组成部分。菠菜作为一种高钾、高叶酸的蔬菜，不仅能提供丰富的营养，还能养胃护胃，让你吃得舒服又健康。菠菜的神奇功效高钾护心：菠菜中含有丰富的钾元素，每100克菠菜含有约311毫克的钾。钾能后面会介绍。
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去燥养胃就靠这三种食材,简单一锅,胃口不好的多吃!还能滋润养胃，简直就是为这个干燥季节量身定做的美味。想象一下：翠绿的丝瓜在锅中微微炖煮后变得柔软清甜，油炸猪皮吸饱了鲜美汤汁后Q弹有嚼劲，圆滚滚的鱼丸在汤中载沉载浮，再配上榨菜那恰到好处的咸香和蒜片经过爆炒后的浓郁香气，最后撒上一把翠绿的小葱花，整道菜的颜值直后面会介绍。
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