吃了很多肚子很大很胀怎么办
秋季养生,试试吃山药退休后的王大爷，向来闲不住。每至入秋时节，他就喜欢在菜市场里穿梭，寻觅应季的蔬果。前些日子，他瞧见摊位上堆放着红薯，心中欢喜：“秋天嘛，红薯香甜可口，吃了还能暖胃。”可回到家一品尝，红薯确实甜，但吃多了，肚子总觉得胀胀的。隔天，王大爷偶遇老邻居李阿姨。只见李阿姨手提等我继续说。
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建议中老年人隔天吃一次它,腿脚有劲还护肝中老年朋友常说“年纪大了，腿脚越来越沉”“稍微多吃点就觉得肚子胀”，其实这可能是身体在“缺钾”——钾是维持肌肉力量、调节体液平衡的关键元素，还能帮肝脏减轻代谢负担。今天分享3道超适合中老年的补钾家常菜，不仅用到高钾的紫菜，还搭配了易消化、护脾胃的食材，做法简等我继续说。
4种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便久坐不动、饮食油腻、喝水太少…是不是很多人都有过这样的困扰：明明吃得不少，却好几天没“便意”，肚子胀胀的，整个人都没精神？其实，这是肠道在“求救”——缺乏足够的膳食纤维和水分，肠道蠕动变慢，自然就容易“堵车”。而我们身边就有不少天然的“肠道润滑油”蔬菜，它们富含等我继续说。
入秋后别只盯着红薯,吃它健脾养胃,错过后悔!王大爷退休后每天都闲不住。入秋这段时间，他总爱到菜市场转悠，看看有什么应季的蔬果能买回家。前几天，他看到摊位上堆着红薯，心里还高兴：“秋天嘛，红薯甜甜的，吃了暖胃。”回家一尝，甜是甜，但总觉得吃多了肚子有点胀。隔天，他碰巧碰到老邻居李阿姨，李阿姨提着一筐白白胖胖的是什么。
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山楂立大功!肝病患者常喝山楂水,或能收获4大好处肝不好，很多时候不是病来如山倒，而是悄无声息地敲门。没精打采、饭吃不香、肚子容易胀、皮肤容易发黄…这些不是老了，是肝在“抱怨”。说句实在话，肝病不是非得吃药打针才叫治疗，有些食材，日常用得对，反而能成为肝的“贴身守卫”。山楂，就是其中一个被医生越来越重视的“天等会说。
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肝硬化来临并非‘静悄悄’,饭后若有这3个异常,或提醒肝脏受损不是普通“吃撑”。这种腹胀和吃多了的“撑得慌”不一样，哪怕只吃小半碗饭，肚子也会胀得发硬，而且能持续好几个小时，甚至到下一顿饭前还没缓解，有时还会带着隐隐的胀痛。比如有的人中午吃了碗面条，到晚上还觉得肚子鼓着，连弯腰系鞋带都费劲。这是因为肝脏受损后，没法正常处是什么。
40岁后建议常吃这4道菜,清肠刮油,越吃肚子越扁!40岁后总怕吃多了腻得慌，肚子也容易胀胀的。其实不用愁，家常餐桌上就能找到“清爽帮手”——今天分享4道低负担菜品，有荤有素，做法简单还下饭，吃着鲜爽不油腻，日常换着做，肠胃舒服多了，全家都适合吃。1、胡萝卜菜瓜炒鱼片：鲜嫩清爽，低脂又解馋鱼片软嫩无刺，胡萝卜和菜瓜脆甜等我继续说。
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这些面包吃多竟有大隐患?必看!真相全在这有些面包吃多了竟会有大隐患！很多人在吃面包后会感觉肚子胀胀的，体重也蹭蹭往上涨，甚至血糖也跟着不稳定了。这波“面包危机”真的让人是什么。 吃多了容易造成便秘。可以说，这些面包看似美味，实则是健康的“隐形杀手”。那该怎么正确选择面包和控制食用量呢？选面包的时候，你要学是什么。
ゃōゃ
这配方太神了!吃完1小时清空肚子,舒服到想转圈!姐妹们！我愿称今天的晚餐为"肠胃大扫除套餐"!昨天火锅吃撑了肚子胀得像皮球，结果用网友教的这个配方煮了一锅，不到1小时就冲去厕所"清库存",现在整个人轻得能飘起来！关键是做法简单到笑，厨房小白都能闭眼做！ 食材准备别紧张，家里有啥用啥： 白萝卜半根(菜场3块钱能买一大根) 苹果还有呢？
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这3杯山楂水敞开喝超“狠”!连喝一周人都轻快了!前几天煮了山楂水试喝了一下，没想到这么管用！喝了一周，鼓的像球的肚子也没那么胀了，走起路来都觉得轻快了很多。今天，我拿出来分享给大家，吃点啥都容易积食的，肚子总是胀胀的，可以喝起来，身体轻快了，我们干啥也都有劲了，你们也试试吧！ 一、山楂玫瑰茶食材： 山楂6片、玫瑰花3朵好了吧！
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