赤小豆红枣花生枸杞煮水功效
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最不该被埋没的“神仙补药”,就在你家锅里,一碗五红汤!提起“补药”，很多人第一反应该是，昂贵的人参、燕窝，或是药房里，包装精致的补品，却忽略了，自家厨房里的“平价宝藏”，五红汤。这碗由红豆、红枣、枸杞、红皮花生和红糖熬煮的甜汤，没有复杂的配方，没有高昂的成本。却凭着温和滋补的特性，成了无数人日常调理的“神仙饮品”，尤说完了。
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五红汤才是隐藏的养生大佬!喝对配方气血双补,素颜美出圈这五种食材分别是红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞，每一种都承载着独特的营养价值和功效。首先，我们来说说红枣。红枣是五红汤中的主角之一，它补中益气、养血安神的功效早已被大众所熟知。红枣富含维生素C和铁元素，这些成分对于补血养颜、增强免疫力有着不可小觑的作用小发猫。
入伏后15天,家家都有的它记得煮着吃,能清除体内垃圾!入伏后，暑气像一张密不透风的网，把人裹得浑身发沉。这时候，别急着贪凉喝冰饮，厨房里常见的五样红色食材，凑在一起煮成汤。既能驱散暑湿，又能帮身体“大扫除”，它就是五红汤。接下来的15天，正是喝五红汤的好时候，家家都能做，简单又有效。五红汤，红豆、红皮花生、红枣、枸杞，再等我继续说。
喝对五红汤气色好!五种红色食材搭配,家常做法简单学在寻常日子里，总有一些简单又温暖的食物，能悄悄滋养我们的身体。五红汤就是这样一道存在，它由红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖五种红好了吧！ 不需要刻意追求什么功效，只是在每个想喝的时刻，为自己煮上一碗，就是对生活的一种温柔对待。五红汤就像生活里的小确幸，不用花费太多时间好了吧！
夏天女人多吃“5红”羹,每天一碗,气色红润超迷人#夏日生活打卡季# 在注重养生和健康饮食的当下，女性群体对于各类滋养身体的食材尤为关注。其中，“五红”因其丰富的营养价值和对女性身体独特的益处，成为了女性日常饮食中备受青睐的组合。那么，女人常吃的五红究竟是哪五红呢？其中五红有红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞。..
这碗养生粥让我告别暗沉肌连续熬夜加班的那段时间，脸色暗沉得像蒙了层灰。直到邻居阿姨教我做了这款五红粥，连喝7天后，同事都问我是不是换了粉底液。其实做法特别简单，就是把五种红色食材熬成一碗温暖。核心配方(2人份) 主料： 红小豆50g 、红皮花生30g 、枸杞15g 、红枣6颗、红糖适量(根据口味) 工具说完了。
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夏日养生粥来袭,健脾养胃还营养易消化!夏天，气候炎热潮湿，人体脾胃功能易受影响。为家人煮几道健脾养胃的养生粥，营养又易消化。下面为您介绍几款粥品及其简约做法。五红粥五红粥由五种红色食材组成，富含多种营养，能起到健脾养胃、补气养血的作用。- 食材准备：红豆50克、红枣5 - 8颗、红衣花生50克、枸杞15 - 20好了吧！
秋后养生!一周不重样养气血食谱,七日复活气血菜单来袭入秋后天气转凉，不少人总觉得没精神、手脚凉，这时候就该好好给身体补补气血啦。今天分享一套“七日气血复活菜单”，每天不重样，做法简单还好吃，跟着做准没错～ 星期一：五红汤炖奶材料：红豆50g、红皮花生30g、红枣5颗(去核)、枸杞10g、红糖适量、纯牛奶200ml 做法： 1. 红豆提等会说。
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4款宝藏养生粥,食材用量一目了然想喝养生粥又怕复杂？这4 款配方直接抄作业，食材用量明明白白，轻松煮出好喝又养人的粥一、五红养血粥•食材：红豆、花生、黑米、糯米各10g,红糖1 块，红枣6 颗，枸杞10 颗•亮点：女生补气血刚需！煮好后糯糯甜甜，经期后喝超合适，喝完感觉整个人都暖暖的～ 二、小米南瓜粥•食等会说。
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女孩子必学五红汤,比面膜管用!女孩子要多喝五红汤，手脚变暖气色好！特别是夏天，吹空调多，爱喝冷饮的姐妹们，小脸蜡黄的姐妹们…这碗全是补气血，滋养的好食材，对女孩子巨友好！多喝小脸润润哒！腮红都省了，女孩子千万别错过了！ 食材准备： 30g红豆、30g红皮花生、8颗红枣、600ml清水、适量红糖、适量枸杞； 做法步说完了。
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