长期不吃蔬菜水果会引起什么后果
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医生发现:不吃水果和蔬菜的人,肠息肉一下就暴增?真的假的?不吃足够的水果和蔬菜，肠道内的息肉生成风险会骤然上升。”会场中，一位年长的大姐率先提问：“医生，那我们是不是得每天都保证多吃水果和后面会介绍。 原来肠息肉的形成和我们的日常饮食密不可分。以后我一定会更加注意，多吃些有益健康的食物。”医生最后强调：“健康的生活方式不是一朝后面会介绍。
吃隔夜菜、不吃早餐、不体检……很多病可能是“省”出来的不吃早餐瓜果蔬菜烂了继续吃、从不体检这6个习惯你占了几个？ 做饭时不开抽油烟机可能省出肺癌食用油在高温下性质会改变，产生大量有说完了。 长期吸入还可能诱发肺癌。建议：让油烟机多开一会。厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗，做饭时多使用蒸煮等烹饪方式。..
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65岁大爷只喝稀粥不嚼菜,四个月后牙齿松得咬不动豆腐?几乎每日只喝些稀粥，不吃或者少吃蔬菜水果、肉类等固体食物。看起来似乎不是什么特别严重的问题，很多人可能觉得，吃点软食没关系，尤其是等我继续说。 只喝稀粥而不吃蔬菜水果，甚至只摄入简单的碳水化合物，往往会导致蛋白质和微量元素的缺乏，进而影响到牙齿和骨骼的健康。这也揭示了一个等我继续说。
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多吃清道夫食物可预防血管斑块饮食是预防斑块最直接、最重要的一环。目标不是“不吃”，而是“会吃”。多吃“清道夫”食物，包括：蔬菜、水果、全谷物、深海鱼类、坚果和豆类等。严格限制“破坏者”食物，比如饱和脂肪和反式脂肪、肥肉、加工肉类、油炸食品、含糖饮料、糕点、饼干等，这是“坏胆固醇”的主说完了。
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别再乱养生!这3个常见养生误区,你中招了吗什么不放油、不吃肉，甚至一日两餐都只吃蔬菜和水果。哼，难道这样就真的健康啦？可别天真啦！的确，饮食清淡对心血管健康是有好处的，可要是“过度清淡”，那麻烦可就大咯。像蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养物质，如果长期缺乏，身体能不出问题吗？免疫力下降、贫血、掉发、精神等会说。
医生提醒:高血脂少吃这5种水果,小心血脂飙升!每天吃水果都挺多的，难道连水果也不能吃？”一位40岁出头的企业财务主管满脸疑惑地问道。她身材苗条，穿着得体，生活作息规律，按理说不该有血脂高的问题。可问题就出在这“吃得清淡”上。水果，不是血脂高的“绝缘体”很多人觉得，只要不吃肥肉、不碰炸鸡，多吃蔬菜水果就万事大后面会介绍。
孩子总生病咋整?必看这几招提升孩子免疫力!这不吃那不吃的，像蔬菜、水果摄入不足，蛋白质也缺乏，身体缺少各种必要的营养元素，免疫力自然就上不去。就好比一辆车，缺少了关键的零部件还有呢？ 比如把蔬菜做成可爱的造型，吸引孩子的食欲。每天保证孩子摄入足够的蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。这波饮食操作直接封神，能给孩子的免还有呢？
体重从135斤减到110斤,这6个减重秘诀太牛了!比如多吃蔬菜，低糖水果，以及低脂高蛋白质肉蛋类，还有优质的碳水。不少人认为碳水是导致身材发胖的主要原因，所以都不吃碳水，这是错误的想是什么。 经常吃饭吃得快的人，就很容易出现吃撑，并且饱腹感延迟体现出来，更容易吃撑。所以三餐慢慢吃，控制食欲，体重自然也就掉下来了，三餐吃饭8分是什么。
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生活化减脂秘籍:13个技巧让代谢飙升,轻松变瘦子!蛋糕等都不吃，多吃蔬菜和低糖水果，更有助于控糖。2,多喝水，纯茶，或者是黑咖啡要想成为瘦子，那么多喝水就很重要了，每天保证多喝水，或者是说完了。 不吃肥肉，低脂高蛋白质的肉瘦子挑食就是不爱吃肥猪肉，而是选择瘦肉，低脂高蛋白质的肉，肥肉的热量太高，油脂也高，很容易导致身材肥胖，所以说完了。
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7天瘦5斤不是梦!这份超详细体重管理食谱请查收有人觉得不吃主食就能瘦，于是顿顿只吃蔬菜水果，结果体重没降多少，还把自己饿得头晕眼花，这简直是“赔了夫人又折兵”。还有人疯狂运动，却不控制饮食，每天跑完步就来一顿大餐犒劳自己，这波操作不就相当于“一边往桶里倒水，一边又把水放出来”，体重自然降不下来。其实，体重管理是什么。
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