减肥怎么少吃还不伤胃

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产后肥胖的人,一直减不下去怎么回事,做好以下8点减肥又补气。1、多喝温开水:因为温开水可以提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等2、饮食清淡:少盐,不吃太油腻的食物,餐前吃绿色蔬菜来分解脂肪,注意饮食均衡,补充维生素和蛋白质,少补充脂肪和热量,尽量食用低脂肪牛奶,乳制品和蔬菜、水果,少吃肉、..

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夏季减肥,这3个习惯帮你轻松掉秤这难道不比盲目地少吃多餐来得有效? 值得注意的是,减肥期间的饮食调整可不是让你饿着自己,而是要吃得聪明,吃得健康,这样才能可持续地瘦下去呀,可别搞反咯,不然怎么能轻松掉秤呢? 都说一日之计在于晨,很多人想着早晨运动肯定能疯狂燃脂,就拼命折腾。嘿,这可就错啦! 早晨确实是小发猫。

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肠胃不舒服?中医养生小妙招来了!那怎么调理呢?咱们得从几个方面入手: 一、饮食是关键! 这可不是让你节食减肥!而是要科学饮食,合理搭配。1. 定时定量,少吃多餐。别暴饮暴等会说。 容易磨损胃黏膜,加重不适。还有咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤这些刺激性强的食物,它们会刺激胃酸分泌,让你的胃火烧火燎的! 这些东西,暂时先等会说。

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