不长胖的蔬菜_不长胖的蔬菜有哪些
菜市场里那些商户避开的蔬菜,我们该如何挑选与处理每次踏入菜市场，望着色彩斑斓的蔬菜摊位，总会不由自主地想要多选购几种。鲜嫩的韭菜、碧绿的豆角、鲜嫩水灵的黄瓜，皆是饭桌上的常见菜肴。然而，你是否知晓？有些蔬菜，摊主自己鲜少购买，甚至从不问津，而顾客们却常常被其外观或价格所吸引，一买便是一大把。这背后实则隐藏着诸好了吧！
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5种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便现代人的肠道总容易“闹脾气”：久坐不动导致蠕动变慢、饮食油腻少纤维引发排便不畅、偶尔还会因代谢慢而腹胀不适。其实不用依赖外力，餐桌上这5种常见蔬菜，堪称天然的“肠道润滑油”，富含膳食纤维和营养成分，能温和促进肠道蠕动，搭配简单做法，好吃又好消化，帮你找回顺畅的排等我继续说。
4种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便久坐不动、饮食油腻、喝水太少…是不是很多人都有过这样的困扰：明明吃得不少，却好几天没“便意”，肚子胀胀的，整个人都没精神？其实，这是肠道在“求救”——缺乏足够的膳食纤维和水分，肠道蠕动变慢，自然就容易“堵车”。而我们身边就有不少天然的“肠道润滑油”蔬菜，它们富含小发猫。
喜凉蔬菜通用催芽法,轻松解决出苗难题种菜的朋友们，想必都有过这样的经历：同样的土地，同样的管理方式，然而蔬菜的出苗情况却大不相同，有的蔬菜出苗整齐，有的却稀稀拉拉。特别是香菜、芹菜、空心菜这几种蔬菜，向来以难出苗著称。实际上，这几种蔬菜的催芽方法暗藏玄机，而且它们之间的催芽技巧具有通用性。今天，就为好了吧！
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入秋后这3种不打农药的蔬菜,再贵也要买,鲜嫩营养别错过入秋之后，这3种蔬菜基本不打农药，再贵也要买，鲜嫩营养别错过。其实老辈人早说过"秋吃菜，赛补药",这时候莲藕、萝卜、土豆这3种蔬菜，基本不用打农药，就算贵点也值得买。先说说莲藕排骨汤吧，这菜看着简单，十个人有八个都犯一个错！ 要么莲藕炖得发黑，像块"黑炭",要么吃着硬邦邦不还有呢？
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肠道“拖把”找到了!这5种蔬菜是天然开塞露,噗噗太顺畅朋友们，有没有过这样的尴尬时刻：肚子胀得像揣了个小皮球，蹲厕所蹲到腿麻，却依然是“千呼万唤屎不来”？那种说不出的痛苦，真是谁经历谁知道！ 是药三分毒，开塞露也不能天天用。其实啊，大自然的馈赠中就藏着许多“天然开塞露”，它们就是我们餐桌上常见的蔬菜！ 今天，就给大家带来5小发猫。
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寿命长短看体重?医生:50岁以后,不瘦不胖的“黄金区间”找到了小区里的张叔和李叔都是58岁的老伙计。张叔总怕胖，顿顿清炒蔬菜不敢碰肉，瘦得两颊都凹进去了；李叔该吃就吃，三餐规律还天天晨练打太极。去年体检，张叔查出骨密度偏低还贫血，李叔的报告却全是“未见异常”。可很多人只盯着体重秤上的数字，压根没在意数字背后的肌肉多少、脂肪等会说。
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秋季养肾必选!这6种蔬菜别错过随着秋意愈发浓厚，菜市场的蔬菜摊位也呈现出应季的缤纷色彩。在这个时节挑选适宜的蔬菜，不仅能够顺应季节特性滋养身体，还能为餐桌增添不少新鲜感。对于那些重视肾脏养护的朋友们而言，这6种蔬菜着实值得纳入购物清单，简单烹饪就能收获满满的益处。冬瓜冬瓜，身披一层白霜，是小发猫。
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研究发现:爱吃肉者健康指数超爱吃蔬菜者8倍不止?一边摄取丰富的蔬菜水果，才是最稳妥的饮食方式。现代社会很多健康问题，其实都和长期吃得单一有关。不是肉惹的祸，也不是菜太清淡，而是搭配失衡。天天吃加工肉、少动多坐、再配上高糖饮料，这样的“假吃肉”生活方式，和“营养均衡”半点关系都没有。别再拿“吃素等于健康”后面会介绍。
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自带“青霉素”的3种蔬菜,天冷常吃提高免疫力少生病天一冷，感冒就成了“常客”，所以我们平时要多吃点自带“青霉素”的蔬菜，能帮着提高免疫力，少生病！ 这些蔬菜价格亲民，菜市场里一抓一大把，做法也不难，炒着吃、炖汤喝都美味，既好吃又养人。3种蔬菜做法推荐给大家，天冷照着做，身体倍儿棒！ 1 洋葱炒土豆洋葱里有硫化物和槲皮素，能等我继续说。
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