补钙对肝脏有影响吗_肝脏补钙吗
常喝“骨头汤”补钙,血压难控又伤肝?提前了解!每当有人提到补钙、养骨、强身健体，骨头汤总是第一个被推上“神坛”。然而，现实并不像人们想象的那么美好，这碗看似营养满满的骨头汤，实际上并没有大家期待的那样神奇， 甚至在某些情况下，还可能带来一些意想不到的健康隐患，比如难以控制的血压和肝脏负担。首先，很多人喝骨头是什么。
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别错过这种野菜,养肝补钙,很多人却当草不可小觑的补钙佳品提到补钙，人们往往会想到牛奶、鸡蛋等动物性食品，却忽略了荠菜这一植物性钙源。据最新营养学研究显示，每100克荠菜中含钙量高达294毫克，是牛奶的近3倍！这对于那些乳糖不耐受或追求素食的朋友来说，无疑是一个极佳的补钙选择。1植物性钙，更易吸收与动物是什么。
此菜多吃好处多:刮油清肠、护肝补钙,不吃可惜!儿菜富含钙、磷、铁、维生素等，其所含钙磷居蔬菜之首，除了这些，儿菜还富含大量的膳食纤维素，对肠道有明显的保健作用，还是很好的瘦身减肥蔬菜，其中的儿菜精是肝脏代谢的必须品，所以经常食用可以保护肝脏，增加它的解毒功能。儿菜肉质细腻，做法有多种，炒，炖，拌都可以，而且味道鲜小发猫。
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