500克青菜多少膳食纤维
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不吃青菜的代价有多痛?7岁男孩不爱吃青菜半夜腹痛,粪石卡住阑尾...10月15日(发布)江西。不吃青菜的代驾有多痛？7岁男孩因不爱吃青菜、偏爱肉类，半夜突发腹痛被送医。医生诊断，由于长期膳食纤维摄入不足，形成了粪石，后者卡住阑尾导致急性阑尾炎。孩子妈妈称，经过手术治疗，孩子已逐渐康复，现在每天都主动吃青菜了。提醒：饮食均衡至关重要，切莫等会说。
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这菜大量上市,再贵也要吃!能通便排毒、杀菌消炎虽然比普通青菜贵几块钱，但每次遇到都忍不住买。它不仅吃着香，对身体还特别友好：膳食纤维满满，帮着促进肠道蠕动，平时容易便秘的人多吃点好了吧！ 芋头：500克- 小葱：3根- 盐：少许- 生抽：1勺- 食用油：2勺(炒葱油用) 详细做法1. 芋头洗干净，带皮放进蒸锅，大火蒸20分钟(用筷子能轻松戳透就熟了好了吧！
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年纪越大真要少吃萝卜青菜?8样食物强免疫,走路轻松不费劲!年纪大了，很多人觉得多吃萝卜青菜准没错，可最近却有个说法冒出来：年纪越大要少吃萝卜青菜。这可把不少人给弄懵圈了，到底咋回事呢？ 咱们先来分析分析为啥说少吃萝卜青菜。萝卜青菜虽然富含维生素和膳食纤维，但它们的营养成分相对单一。上了年纪，身体各项机能下降，对营养的需后面会介绍。
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年纪越大饮食咋调整?8样食物强免疫,走路轻松似逆袭!多吃点萝卜青菜，饮食清淡点准没错。可现实却是，天天萝卜青菜，身体还是没啥劲儿，走路都气喘吁吁，这是为啥呢？ 其实啊，老年人的身体机能大不如前，消化吸收能力变弱，仅仅靠萝卜青菜可满足不了身体的营养需求。萝卜青菜虽然富含维生素和膳食纤维，但蛋白质、优质脂肪等营养成分含后面会介绍。
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初夏必吃4种“肠道清道夫”青菜,给肠胃减负初夏时节，气温渐升，肠胃容易因燥热变得“慵懒”，出现排便不畅、食欲不振等问题。这4种青菜富含膳食纤维和多种营养，堪称天然“肠道清道夫”，常吃能让排便更顺畅，肠胃舒适胃口好。一、菠菜：补铁清肠双效能手菠菜富含膳食纤维、铁元素和维生素，既能促进肠道蠕动，又能补充身体还有呢？
青菜这样炒,翠绿鲜嫩香气扑鼻,隔壁老王都点赞青菜这玩意儿，简直就是厨房里的“绿巨人”，不仅营养满分，还能让肠胃舒舒服服。别看它普普通通，却藏着碳水化合物、维生素、叶绿素以及膳食纤维。每100克青菜含膳食纤维约1.2克，能使肠胃消化顺畅。而且，青菜还能让餐桌清新少油腻，是健康生活的“最佳队友”。炒青菜看似简单是什么。
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4种青菜,常给孩子吃,肠道通顺身体棒孩子三天不拉臭臭，小脸憋得通红？动不动喊肚子疼，吃饭没胃口？别急着用开塞露！这4道“肠道小火车”青菜食谱，专治儿童便秘！膳食纤维是香蕉的5倍，水分含量爆表，随手一炒一煮，肠道立马咕噜响！食材家常、做法简单，连挑食娃都能光盘，吃出“噗噗自由”，胃口大开，长高长肉不费妈！ 4种青还有呢？
医生提醒:高血压少吃这4种青菜,小心血压上涨!很多高血压患者都以为多吃青菜就能降血压，却忽略了有些青菜暗藏“玄机”。今天，咱就来唠唠这4 种高血压患者要少吃的青菜。青菜里的“血压刺客”在大多数人眼里，青菜就是健康的代名词，富含维生素、膳食纤维，怎么会和升高血压扯上关系呢？但事实就是，有些青菜看似普通，实则说完了。
收藏!吃对青菜轻松排毒清肝助眠,这些技巧快码住!吃对青菜就能轻松排毒清肝助眠，这波操作直接封神！下面就给你详细说说不同青菜的神奇功效和吃法。先来说说能排毒的青菜——芹菜。芹菜就像你身体里的“清洁小卫士”，它含有丰富的膳食纤维，这些纤维就像小刷子一样，能把肠道里的垃圾和毒素都刷出来。你想想，要是肠道里堆满了是什么。
夏天孩子便便困难咋整?这4种青菜堪称“通便神器”!夏天到啦，不少家长都愁坏了，孩子便便困难，小脸憋得通红，这可咋整？别慌，今天我就给你介绍4种堪称“通便神器”的青菜，有了它们，孩子排便难题轻松搞定！ 首先是菠菜。菠菜就像是肠道的“清道夫”。它含有大量的膳食纤维，这些纤维就像一个个小刷子，能在肠道里刷来刷去，促进肠道蠕是什么。
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