山药百合粥的功效做法_山药百合粥的功效与作用
温补应季吃什么?这5道好吃不贵的菜老人孩子都适合一、山药百合粥：健脾益胃，清心安神食材：山药50克、鲜百合30克、粳米100克、枸杞10粒做法： 山药去皮切块，百合掰瓣洗净，粳米淘净； 锅中加水，大火煮沸后加入粳米，转小火煮20分钟； 放入山药、百合，继续煮至粥稠，加枸杞焖5分钟。功效：山药富含黏液蛋白，可修复胃肠黏膜；百合含秋水好了吧！
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秋冬养生食谱推荐一、山药百合粥：健脾益胃，清心安神所需食材包括：50克山药、30克鲜百合、100克粳米以及10粒枸杞。具体做法如下：首先将山药去皮后切成说完了。 随后放入山药和百合，继续煮至粥变得浓稠，最后加入枸杞焖5分钟即可。其功效在于：山药富含黏液蛋白，有助于修复胃肠黏膜；百合含有秋水仙碱说完了。
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打工人必收藏!8道润燥补虚家常菜,一周让你胃口变好打工人们是不是总觉得没胃口，身体还虚虚的？别愁啦，今天就给大家盘一盘8道润燥补虚的家常菜，照着做，一周就让你胃口大开！ 1. 山药百合粥这道粥简直是润燥界的“扛把子”。山药就像身体的小卫士，能健脾益胃；百合如同润肺小天使，清心安神。做法超简单，把山药和百合切成小块，和大小发猫。
必看!秋天身体不适不吃药,8道家常菜帮你轻松应对宝子们，秋天一到，身体各种小毛病就开始冒头，去医院吧又觉得为这点小问题不值当，吃药吧又怕有副作用，这可咋整？别慌，今天我就给你们分享8道家常菜，不用吃药，轻松应对秋天身体不适，这波操作直接封神！ 第一道是山药百合粥。秋天天气干燥，你是不是总觉得嗓子干干的，咳嗽也时不时找等会说。
养生党看过来!8道润燥补虚家常菜,真能让你胃口大开吗?家人们，秋燥时节，是不是总感觉身体虚虚的，吃啥都没胃口？别愁啦，今天就给各位养生党安排上8道润燥补虚的家常菜，可关键是，它们真能让你胃口大开吗？这还真得好好说道说道。首先是山药百合粥。这粥堪称养生界的“六边形战士”，山药就像身体的小卫士，能健脾益胃；百合则如同润肺说完了。
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必看!8道润燥补虚家常菜,连吃一周真能胃口大开?天凉了，是不是总感觉胃口不好，浑身没劲儿？别愁啦，今天我就给你盘点8道润燥补虚的家常菜，连吃一周说不定真能让你胃口大开，这波操作直接封神！ 1. 山药百合粥食材：山药、百合、大米。这山药就像身体的小卫士，百合如同润燥的小天使。做法简单，先把大米洗净加水煮，等米快熟的时候等我继续说。
年轻人想躺平养身?这8道润燥补虚家常菜可别错过!1. 山药百合粥这道粥堪称润燥界的“扛把子”。山药就像身体的小卫士，能健脾益胃；百合则如同温柔的小仙女，润肺止咳。煮上一锅山药百合粥等会说。 8. 枸杞叶瘦肉汤枸杞叶有清肝明目的功效，瘦肉则能补充身体所需的能量。这道枸杞叶瘦肉汤清淡爽口，特别适合夏天喝。喝上一碗，感觉自己的等会说。
薏米和它是天生搭档!夏日除湿气、亮肤补血就靠它一、薏仁西米露二、红薯薏米汤三、红豆薏米水四、山药薏米百合粥五、排骨冬瓜薏米汤六、莲子薏米汤
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