秋天吃什么菜好又简单_秋天吃什么菜好食谱
越吃眼睛越亮的菜,秋天遇见别手软,简单一炒赛过肉香!越吃眼睛越亮的菜，秋天遇见别手软，简单一炒，吃着比肉还香！要说这个季节最不能错过的蔬菜，那非红薯叶莫属了，鲜嫩营养高，却常常被人忽略，实在是太可惜了。每次看到菜市场有老大妈摆摊卖这个，我总会忍不住买上一些，便宜又好吃，简直是大自然赐予的秋日美味。记得小时候，外婆总会小发猫。
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秋天吃啥不口干?老法子费劲,这几道菜十分钟搞定!街上的老人总说秋天容易上火，得吃败火的食物，可那些老偏方不是得泡半天就是得炖一整锅汤。上周邻居大妈炖了山楂排骨汤，光泡材料就花半小时，炖完还总要守着火候。我寻思着上班族哪有时间天天这么折腾？还好看到网上有好多新做法，把老菜简化成快手版，简单又管用。先说说最省还有呢？
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秋天这菜越吃眼睛越亮,简单一炒比肉还香,遇见别手软!越吃眼睛越亮的菜，秋天遇见别手软，简单一炒，吃着比肉还香！要说这个季节最不能错过的蔬菜，那非红薯叶莫属了，鲜嫩营养高，却常常被人忽略，实在是太可惜了。每次看到菜市场有老大妈摆摊卖这个，我总会忍不住买上一些，便宜又好吃，简直是大自然赐予的秋日美味。记得小时候，外婆总会小发猫。
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秋天这菜越吃眼睛越亮,清淡营养,简单美味还下饭!简单美味又下饭，秋天遇到了千万别手软！我今天要分享的这道小白菜炒豆腐，那可是我家入秋后每周必吃的招牌菜。成本不到8块钱，十分钟就能上桌，香得能让人多吃两碗饭！一起来看看怎么做吧～ 【小白菜炒豆腐】准备食材：小白菜、豆腐、小米辣、盐、食用油、蚝油、味极鲜、大蒜、姜小发猫。
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秋天多吃这菜,杀菌护眼又养肝,简单一炒超鲜美!常吃点韭黄能给肠胃“加层保护”；其次，韭黄还有疏肝理气的作用，适当吃点，可以帮助理顺肝气，整个人都清爽些；再就是，韭黄富含维生素A,秋天多吃点，有助于护眼；另外，韭黄自带的独特香气，可以刺激食欲，还能促进消化，经常炒上一盘，吃着舒服又滋养脾胃。韭黄最简单也是最经典的做法，当好了吧！
秋天吃菜有讲究!挑护肾蔬菜,家常做法更养人用简单的做法就能吃出满满益处。冬瓜被一层白霜包裹的冬瓜，是秋季菜市场的常客。它的含水量在蔬菜中数一数二，咬下去汁水饱满，清爽的口等会说。 直接挖着吃，甜味来得纯粹。切成小块与小米同煮成粥，黏稠的粥底带着南瓜的甜香，适合早晚食用。把南瓜切成薄片，刷上少许油放进烤箱，烤到边等会说。
秋天多吃这菜,高钾鲜美无肉香,补足力气腿脚棒开胃小凉菜秋天吃多了油腻的菜，来一盘凉拌海带豆皮，清爽又开胃。海带脆嫩、豆皮软嫩，淋上简单的调料，鲜咸入味，不放肉也好吃，还能帮着刮好了吧！ 食用油适量做法1. 猪里脊肉切成细丝，加半勺料酒、1小勺淀粉、半勺生抽抓匀，腌制10分钟； 2. 海带丝洗净，挤干水分；青椒去籽，切成细丝； 3. 热好了吧！
老话说寒露不补秋冬受苦!寒露时节多吃4样顺利过秋做法简单还贴秋，每天吃一口，暖乎乎过秋天。寒露4样应季食谱：甜润软嫩，步骤清晰新手也能会1. 银耳：桂花银耳羹(润口清甜，凉热吃都舒服) 准等会说。 晾至温热即可食用，放凉后冷藏口感更像甜品。2. 黑芝麻：黑芝麻红糖糯米饼(外酥里软，咬一口满是香) 准备食材：糯米粉200克、熟黑芝麻粉50克等会说。
钾含量高!秋天猛吃这菜,不放肉也香,让腿脚更有力气秋天的“常客”，口蘑自带的鲜味能撑起整道菜的风味，不用放肉也好吃，而且钾含量一点不含糊——每100克口蘑钾含量约310毫克，比香蕉(约256毫克/100克)高出近2成，搭配西兰花还能补维生素，清爽不腻。食材西兰花1颗、口蘑5-6朵、蒜3瓣、盐少许、生抽1勺、蚝油半勺、食用油适量好了吧！
俗话说“百病不离肝”!多吃3道菜,降肝火排毒平安度秋不妨多吃些清淡家常的菜肴。下面这3道菜，食材都是菜市场常见的，做法简单不费事儿，炒出来清爽又入味，平时换着做，三餐吃得超舒心~ 1. 冬瓜是什么。 秋季饮食讲究“清润平和”，除了这3道菜，平时也可以多喝些温水，少熬夜，规律三餐，身子自然更舒服。这些家常做法不用复杂技巧，下班回家花十是什么。
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