多吃什么食物有助于抗氧化_多吃什么食物有助于新陈代谢
这5种紫色食物富含超强花青素,抗氧化亮眼,千万别错过我们就来盘点5种紫色食物，让你轻松吃出健康好气色！ 1. 紫薯：抗氧化的全能选手紫薯是花青素的优质来源，其抗氧化能力是普通红薯的2-3倍。紫薯还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。建议蒸煮或烤制食用，保留更多营养。2. 蓝莓：护眼小能手蓝莓被誉为“护眼水果之王”，其花青好了吧！
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薯片含“致癌添加剂”?真相来了!那么TBHQ究竟是什么？是否会对人体健康产生影响？食品生产过程中对TBHQ的使用又有何规定？下面就一起来了解一下！ TBHQ究竟是什么？ TBHQ,全称特丁基对苯二酚(tert-Butylhydroquinone),是一种常见的食品抗氧化剂，广泛用于食用油、油炸食品、烘焙食品和肉制品等。其通过抑制油说完了。
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中年人必看!跟着这几个秘诀,真能实现逆龄生长?或者顿顿离不开辛辣刺激的食物？这些食物虽然好吃，但对身体可没什么好处。你要多吃一些富含抗氧化物质的食物，比如蓝莓、西兰花、坚果等。抗氧化物质就像是身体的“清道夫”，能够清除体内的自由基，减缓细胞衰老的速度。另外，多喝水也很重要，水是生命之源，能够促进新陈代谢，让小发猫。
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