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医生揭秘:老人补维生素B12,身体不久将现4大改善也没有换什么特别的药，只是从几个月前开始在医生的建议下补充了维生素B12。很多人听到“维生素”两个字，总觉得那只是可有可无的小东西，但事实是，尤其对于老年人来说，B12并不是“补一补就行”的营养素，而是身体运转中不可或缺的一个“开关”。它的缺乏并不会立刻让人倒下等我继续说。
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医生告诫:长期吃降压药的人,记得补这3种维生素高血压的治疗需要长期坚持，而许多患者可能并没有意识到，长期服用降压药可能会对身体造成一定的负担，特别是对一些营养素的影响。医生们在长期接触高血压患者的过程中，发现有一个重要的健康建议，那就是：长期服用降压药的人，一定要记得多补充这三种维生素：维生素B、维生素E和等我继续说。
补维生素B不用愁!分族介绍这些食物,让你吃得明白维生素B族是维持人体正常生理功能不可或缺的营养素，包含多种成员，如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等。它们在能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等方面发挥着重要作用。通过日常饮食摄取富含维生素B的食物，是补充这类营养素的主要方式。一、富含维生素B1的食物1.谷类好了吧！
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