煲什么汤是对睡眠好的
经常熬夜、肝火旺、睡眠差?这汤一定要试试!长期下来不仅影响睡眠，整个人也容易陷入疲惫和易怒的状态。在医师的建议下，我开始从情绪和饮食两方面进行调理。今天特别推荐这款亲测有效的鸡骨草麦冬茯苓猪骨汤，坚持饮用两周后，睡眠踏实了许多，心情也渐渐平和下来。食材准备(2-3人份) 猪骨300克(推荐脊骨或扇骨，油脂较少还有呢？
秋已至天渐凉,快来煲个滋阴润燥的美颜汤晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了，否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。温水泡脚不少人在此时会出现手脚冰冷、乏力等还有呢？ 沙参玉竹麦冬鸽子汤配料：麦冬15克、枸杞5克、沙参15克、玉竹20克、蜜枣25克、鸽子1只。做法：将老鸽剖洗净，去除内脏，老鸽可整只也可还有呢？
告别“睡渣”!喝对这碗进阶安神汤,一觉到天亮!还在被睡眠问题困扰吗？ •熬夜成习惯，大脑像灌了铅？ •身体累瘫，躺下却翻来覆去难入睡？ •好不容易睡着，又被多梦缠得心烦？ •早上醒来像没充电，头重脚轻没精神？ 别再硬扛了！试试这碗专为“睡不好星人”精心定制的酸枣仁安神汤，帮你找回安稳好眠！ 食材清单(超简单，新手也能轻后面会介绍。
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