健脾助消化的食物_健脾助消化的食物有哪些
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被低估的“蒸山药”,健脾助消化,吃几回消化变好!消化革命”。起初不过图个清淡顺口，谁知几回之后，脾土深处沉睡的生机，竟被这质朴的根茎悄然唤醒。厨房蒸汽氤氲，山药切段卧于笼屉，如素朴的修行者。入口温润如旧，并无惊世之味。然而日子叠着日子吃下去，肠胃竟开始无声地改弦更张——饭后那熟悉的沉坠感悄然淡去，食物仿佛有等我继续说。
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好学易用,在家就能给孩子做!海慈中医解锁儿童成长密码调肝健脾、行气化湿，带给家长们清明时节中医儿童保健的几点建议。饮食调理，健脾祛湿清明时节，湿气较重，易伤脾胃。儿童的饮食应以清淡、易消化为主，多食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、红豆、茯苓等。山药具有健脾益胃、助消化的功效；薏米可利水渗湿、健脾止泻；红豆能清热等会说。
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伏天湿气重,中老年人少吃米面,多吃这4样补血祛湿!三伏天气候湿热，中老年人脾胃虚弱，易出现食欲不振、湿气重等问题。此时应少吃米饭、面条等易生湿的主食，多吃红豆类食物，既能补血养颜，又能健脾祛湿，养生效果极佳！ 1. 红豆饼——软糯香甜，富含铁和膳食纤维，促进消化，改善贫血。2. 红豆酒酿——酒酿助消化，红豆补气血，适合体虚、..
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