减脂虾仁做法视频_减脂虾仁做法
微波炉花椰菜虾仁蒸蛋:快速减脂餐新宠用微波炉600W加热5分钟后取出。5、再将虾仁摆在做法4的蒸蛋液上，继续用600W微波3分钟后取出，用筷子戳一下，若没有蛋液流出来即可享用。大叔小贴士1、不同品牌的微波炉功率可能略有差异，可根据实际情况增减微波时间，建议以1 - 2分钟为单位进行调整。#减脂餐#微波炉美食好了吧！
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快速减脂餐新宠!微波炉花椰菜虾仁蒸蛋,解锁下班轻盈时光快速减脂餐新宠儿闪亮登场！忙碌一天后，无需繁琐烹饪，即刻享受健康美味——微波炉花椰菜虾仁蒸蛋，轻松解锁下班后的轻盈时光！想象一下，精等我继续说。 过滤后倒入做法2中，放入花椰菜摆好，用微波炉600W加热5分钟取出。5、再将虾仁摆在做法4蒸蛋液上，再600W微波3分钟取出，筷子戳一下没有等我继续说。
节后减脂必学!虾仁火腿炒乌冬面,低卡又饱腹真的可行?节后的你是不是一边对着腰间的赘肉发愁，一边又馋那一口美味？别担心，今天就给你安排上虾仁火腿炒乌冬面，让你低卡饱腹两手抓！ 咱先分析分析这道菜的食材。虾仁可是个好东西，蛋白质含量高，脂肪含量却超低，堪称“减脂神器”。就好比健身界的“六边形战士”，实力全面又出色。每1后面会介绍。
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减脂期馋肉了?清炒虾仁,低脂高蛋白快试试简直就是减脂期的“宝藏食物”呀。这时候不选择虾肉，还等什么呢？ 简单快手又美味咱先来说说这清炒虾仁的做法，那叫一个简单快手呀。就拿常见的做法来说，把黄瓜切丁，虾仁解冻擦干水分，玉米淀粉加水调制水淀粉。要是怕虾仁有腥味，还可以加入柠檬汁或黄酒料酒、白胡椒粉、姜丝说完了。
东北高温来袭,推荐一道好看好吃的减脂餐:三色虾仁今天就推荐一道减脂餐——三色虾仁，主食材有虾仁、豌豆、玉米粒和胡萝卜，做法简单快手，成品色泽诱人、五彩缤纷、低脂低热，好看又好吃，减脂无负担。【三色虾仁】所需食材：虾仁150克。烹饪步骤如下：1. 虾仁洗净沥去多余水分，加一勺生抽、一勺料酒、一勺玉米淀粉和少许胡椒粉后面会介绍。
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学会这招!低卡滑蛋虾仁拌饭,7天让你轻松实现减脂逆袭简直是减脂期的“梦中情餐”！ 接下来，就给大家奉上这道美食的具体制作方法，学会了你就是“中华小当家”！ 食材准备：鲜虾、鸡蛋、米饭、小葱、盐、黑胡椒、料酒、生抽、淀粉。制作步骤： 鲜虾去头去壳，挑去虾线，用料酒、盐、黑胡椒、淀粉腌制15分钟，让虾仁充分吸收调料的味道，这还有呢？
快手减脂!5分钟搞定180大卡西芹百合炒虾仁健身餐今天给大家分享一道超适合上班族的快手菜——五分钟低卡炒菜，不仅省时省力，而且热量低、营养均衡，特别适合想减肥又不想亏待胃口的朋友。这道菜的关键在于食材搭配和快炒技巧，保证口感爽脆又入味。五分钟低卡炒菜：西芹百合炒虾仁食材准备(1人份) 西芹100克(切斜刀片) 鲜百合还有呢？
吃腻大鱼大肉?这5道清淡菜好吃减脂,让你天天吃不腻好吃又减脂，天天吃不腻，下面就来分享一下具体做法，喜欢的话照着做。第一道【芦笋百合炒虾仁】做法： 1、虾仁去掉虾线，冲洗干净，再加入盐、白糖、小苏打、清水反复抓，至虾仁出胶。处理好后加淀粉抓，再用清水洗净，至晶莹的状态。然后加少许淀粉抓拌均匀，放置一边。2、芦笋清洗说完了。
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减脂期吃什么?这3种低卡食谱,助你快速掉秤!节瓜虾仁炒饭，减脂也能有滋有味很多人认为减脂期的炒饭是绝对不能碰的，因为传统炒饭往往高油高盐高热量。但节瓜虾仁炒饭却能颠覆这个观念。它的材料很简单，半条节瓜(两人份改为一条),三只虾仁(两人份改为六只),再加上调味粉(用神盐)就够了。做法也不复杂，先把节瓜切块，虾仁去说完了。
夏季这样吃,刮油燃脂体重速降,整个人轻松到飞起!豆腐皮、黄瓜丝。制作步骤： 2.【鸡蛋拌黄瓜】食材：黄瓜、鸡蛋。制作步骤： 3.【菠菜面片】食材：普通面粉、新鲜菠菜。制作步骤： 4.【西兰花炒虾仁】食材：西兰花、虾仁、口蘑制作步骤： 这4道减脂菜肴分享给你们，低卡又好吃，营养还不胖。做法简单，巨巨好吃！减脂姐妹们可以试试哦等我继续说。
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