有助于降火的食材有哪些
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秋天给孩子吃这6样菜,润肠降火健脾,舒服过秋南瓜蒸鸡腿肉【食材】老南瓜、鸡腿肉、葱姜【做法】1、鸡腿放入一些葱段姜片，再放入酱油、蚝油、盐、淀粉，拌匀腌制30分钟。2、蔬菜铺碗底，放油和盐，再放入腌制好的鸡腿肉，上锅蒸25分钟。芋头蒸排骨【食材】排骨、芋头、葱段、姜丝、蒜末【做法】1、排骨洗净泡血水后后面会介绍。
败火食材大比拼:谁才是降火界的“扛把子”?说不定在降火方面比那些所谓的“名贵”降火食材还厉害呢。哼，难道只有那些少见的、贵的食材才配当降火界的“扛把子”吗？显然不是嘛！ 还有那荠菜呀，它可是一种十分受欢迎的野菜，富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素，可以辅助降火，是清热降火的蔬菜。而且吃法也很小发猫。
夏季易上火咋办?这些降火食材助你清爽度夏温热性食物(羊肉、荔枝);多喝水(每日1500-2000 毫升),避免脱水导致“虚火”；保证睡眠(23 点前入睡),熬夜易生肝火；保持情绪稳定，避免急躁易怒加重肝火。· 特殊人群：体质虚寒者(易腹泻、畏寒)上火时，选择温和降火食材(如梨、百合),避免绿豆、苦瓜等寒性强的食物，可搭配生姜、红等会说。
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秋季火气旺别慌!多喝这汤,鲜美降火又去燥转眼就要过完国庆假期，目前还是处于秋季初期，秋天虽然凉爽起来，但是还是有一点燥热，很多人由于经济环境不景气，导致工作生活压力大，特别容易上火，主要表现为容易长痘，身体总是浑身慵懒。秋季初期，丝瓜还没有老，丝瓜是公认的去火高手，丝瓜可以搭配肉类，豆腐和鸡蛋等食材一起吃是什么。
秋天吃炒菜不如吃蒸菜,这蒸菜简单易做,滋润营养,好吃还不上火给家人“贴秋膘”的同时一定要注意饮食要多吃些滋补润燥的食物，避免上火。秋季脾胃功能相对虚弱， 建议日常要多吃些“蒸菜”， 蒸菜比较清淡，且最大限度地保护食材中的营养，低脂更健康，既能补充营养提升免疫力，又能润燥去火，减轻肠胃消化负担，有助于安稳健康度秋冬。秋天凉爽说完了。
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硒含量是洋葱25倍!排毒降肝火,助眠健脾胃还便宜下火不腻、还能搭配各种食材。有人喜欢凉拌，有人爱放火锅，还有人把它和鸡蛋、豆腐一搭，成了饭桌上常见的一道清新小菜。谁能想到，这个等我继续说。 茼蒿中的膳食纤维和叶绿素有助于清除肠道废物，促进肝脏代谢。研究显示，硒元素可以参与谷胱甘肽过氧化酶(GSH-Px)的合成，帮助肝脏清除毒等我继续说。
夏天超火的甘甜下火菜,为啥每年都得做?必看原因揭秘!宝子们，每年夏天，你身边是不是总有不少人都热衷于做一道甘甜下火的菜，仿佛这成了夏日必备的仪式感。这道菜究竟有啥魅力，让大家年年都安排上呢？今天咱就来好好揭秘一番。这道菜如此受欢迎，和它选用的食材特性脱不了干系。一般来说，这道菜会用到一些具有天然甘甜口感和下火小发猫。
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春季吃这3道蔬菜清肝降火,升发阳气防春燥若不注重清肝降火，容易引发体内失衡。因此，在春季饮食中，适当选择一些具有清肝降火作用的食材，有助于平衡体内的阴阳，缓解春燥带来的不适。今天推荐三道清肝降火的汤品，它们不仅营养丰富，还有助于帮助排毒养生，滋养身体。一、芋头茼蒿汤所需材料：芋头300克；茼蒿150克；排骨还有呢？
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收藏!八月必喝的祛湿降火营养汤,让你远离亚健康宝子们，八月这天气又热又湿，人就像被放进了大蒸笼，浑身不得劲儿，感觉亚健康都要找上门啦！别慌，今天就给你分享一款必喝的祛湿降火营养汤，让你轻松远离亚健康，这波操作直接封神！ 食材准备这汤的食材在菜市场就能轻松搞定。你需要准备赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药、猪好了吧！
春天“最通便”的菜,常吃清热祛火,缓解便秘一身轻有助于维持心脏健康；更特别的是，贝贝南瓜中的膳食纤维含量极高，能促进肠胃蠕动，清热祛火，是缓解便秘的自然良方。蒜香烤南瓜：简单几步，美味升级食材准备：贝贝南瓜1个，大蒜3瓣，橄榄油适量，盐、黑胡椒粉少许。处理技巧：南瓜洗净后，切成适口的小块，去籽备用；大蒜切末。烹饪步骤：是什么。
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