冬天吃什么最好增加免疫力
医生研究表明:冬天总是晒太阳的人,比不晒太阳的人免疫力更好?冬天适当晒太阳的人，往往免疫系统更“活跃”。这不是玄学，而是身体对光的自然反应。为什么冬天晒太阳，会让人更有“抵抗力”？很多人以为晒太阳只是为了补钙，其实它对免疫系统的调节更重要。阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D,这种维生素就像免疫系统的“指挥官”，能帮助等会说。
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冬季呼吸道感染高发,这份“防感指南”请收好不要一感冒就自行吃抗生素，抗生素只对细菌感染有效，对病毒感染无效，滥用还可能导致耐药性；接种流感疫苗是预防流感的有效手段，建议老人、小孩、医务人员等重点人群在每年10-11月流感季来临前完成接种。冬季呼吸道感染虽常见，但只要做好“阻断传播、优化环境、增强抵抗力”等我继续说。
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冬天养生喝啥汤?康平羊汤6小时熬制,暖身又美味,收藏!今天就给你介绍一款堪称“冬日救星”的汤——康平羊汤。为啥说康平羊汤适合冬天养生呢？首先，羊肉本身就是个“暖宝宝”。在寒冷的冬天，吃羊肉能增加人体热量，抵御寒冷，就像给你身体装了个小太阳。而且羊肉营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，能提高身体免疫力，让你少生病是什么。
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