通便喝苹果水可以吗
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5毛1斤!叶酸超苹果,吃它润肠通便、延缓衰老降血压吃包菜比啃苹果更划算。其次是润肠通便很给力。不管生吃(比如拌沙拉)还是熟吃，纤维都能像“小刷子”一样促进肠道蠕动。久坐不动、偶尔后面会介绍。 喜欢香口的可以撒点葱花或芝麻。2. 火腿肠炒包菜(快手菜，配米饭绝了) 家里剩了火腿肠？和包菜一起炒，5分钟出锅，咸香脆嫩，小孩都能多吃半碗后面会介绍。
润肠通便良药,苹果水再加一物,就成了护肠好方子!蜂蜜和苹果水的搭配能够起到相当不错的效果。而且，这种方法不仅适用于成年人，对于孩子或老年人，甚至是胃肠功能较弱的人，这种天然的食疗方式都是比较安全的。而且，别小看了苹果水，它的作用远远不止通便这么简单。如果你觉得单纯的苹果水还不够，那就可以尝试加一点柠檬。柠后面会介绍。
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苹果水搭配一物,成就润肠通便良方!但真正让它成为润肠通便的良药，是因为它含有大量的果胶。果胶是一种可溶性纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。它不仅能软化大便，还能增加其体积，使排便更加顺畅。尽管苹果单独食用可能口感偏干或不符合个人口味，但它的潜力远不止于此。通过与其他食材搭配，苹果水可以变身为还有呢？
早晨空腹喝它,肠道垃圾全排空!医生秘而不宣的通便秘诀!早晨醒来第一件事不是刷牙洗脸，而是喝下这杯“黄金水”！连续7天，肠道垃圾排空3斤！90%的便秘人群不知道，胡萝卜+苹果这样搭配，效果堪比“天然开塞露”！但医生警告：这3类人千万不能喝，否则越喝越堵！今天我们就来揭秘这个风靡养生圈的"通便神饮"! 为什么胡萝卜苹果汁是"肠道清道好了吧！
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