山药补脾_山药补脾阳还是脾阴
秋季养生,试试吃山药做法：先将山药切片蒸熟，枸杞泡软，打散鸡蛋并加入少量水，蒸成蛋羹后，再放入蒸熟的山药和枸杞，口感软糯，营养均衡。4. 山药玉米炖排骨这是秋季滋补的一种不错选择。玉米富含膳食纤维，山药健脾，排骨能提供优质蛋白质。炖出的汤不仅味道鲜美，对脾胃虚弱、秋季易感冒的人也大有裨好了吧！
山药红枣粥,慢火熬制,健脾养胃#秋日正当食盛上一碗山药红枣粥，用勺子轻轻舀起，粥的质地细腻柔滑，入口即化。山药的软糯、红枣的香甜，与大米的清香完美融合，带来一种独特的口感。粥的温度恰到好处，不会太烫，也不会太凉，喝下去暖暖的，舒服极了。山药红枣粥不仅美味，而且营养丰富。山药具有健脾养胃、益气补肾的功效，红是什么。
山药健脾润燥切片清炒炖汤秋日养生#秋日正当食秋风送爽，吹走了夏日的燥热，却也带来了秋日的干燥。走在街头，落叶纷飞，金黄的树叶在阳光下闪耀，仿佛是大自然馈赠的金色礼物。此时节，人们的身体也开始悄然发生变化，皮肤容易干燥，喉咙也时常感到不适。秋季养生，润燥健脾是关键。而山药，便是这秋日里滋养身心的绝佳选择。山药小发猫。
秋天别只吃芋头山药,这菜煮汤特鲜,护肝明目又健脾!最近的菜市场到处都是秋天的味道，各种应季食材争相上市，看着就让人欢喜。芋头、山药、红薯、南瓜、冬瓜，一个个堆成小山，价格便宜又新鲜，每次逛市场都忍不住拎几样回家。要说这时候我家最常吃的，既不是软糯的芋头，也不是滋补的山药，而是一种绿油油的蔬菜，它叶片肥厚，根茎饱满小发猫。
秋日食山药,健脾益气#秋日正当食秋风送爽，丹桂飘香，又是一年山药丰收时。田野间，农人们忙碌的身影，构成了一幅充满希望的秋日画卷。山药，这种其貌不扬的根茎类蔬菜，却蕴藏着丰富的营养价值，是秋季滋补的佳品。它不仅能健脾益气，还能润肺止咳，在这个干燥的季节，为我们的身体注入一股清新的活力。秋天的阳光，等我继续说。
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秋日山药粥,健脾养生,慢火熬制#秋日正当食山药以其健脾益气、滋阴润燥的功效，成为了秋季餐桌上不可或缺的角色。而将山药熬制成粥，更是能将其营养价值发挥到极致，让身体由内而外地感受到温暖和舒适。记忆中，每当秋意渐浓，母亲便会开始准备山药粥。她总是精挑细选，挑选那些个头饱满、表皮光滑的山药，仿佛在挑选一件说完了。
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秋天多吃这菜,健脾养胃还增免疫力,堪称“天然良药”入秋之后，风里多了几分凉意，肠胃也跟着变得“敏感”起来——吃点凉的就不舒服，消化慢、没胃口成了常事，偶尔还会觉得浑身没力气。其实不用特意找补品，菜市场里随处可见的4种食材，既是家常小菜，又能帮着调理身体：山药温软护胃，南瓜绵密养胃，莲藕润燥健脾，芋头粉糯补劲儿，常吃就说完了。
山药老鸭汤的美味与营养老鸭不仅富含营养，因其长期在水中生活，性质偏凉，具有滋养五脏阳气、清退虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。此次用浙江朋友送的老鸭，搭配具有补脾、润肺和补肾功效的山药一起炖汤。不得不说，这种放养的老鸭与菜市场售卖的相比，确实别具一格。炖好的汤鸭香浓郁，毫无鸭腥味好了吧！
秋天别只吃芋头山药,它煮汤特鲜,养肝明目又健脾!导语：秋天，吃芋头山药不如多吃它，现在大量上市，护肝明目，养血健脾胃，煮汤特鲜！ 最近的菜市场到处都是秋天的味道，各种应季食材争相上市，看着就让人欢喜。芋头、山药、红薯、南瓜、冬瓜，一个个堆成小山，价格便宜又新鲜，每次逛市场都忍不住拎几样回家。要说这时候我家最常吃的，既说完了。
1根山药配2斤鸭肉,这碗山药老鸭汤驱寒暖胃、汤鲜味美!老鸭不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。浙江的朋友送的老鸭，就和具有补脾、润肺和补肾药效的山药一起炖汤，这放养的和菜市场卖的就是不同，炖好的汤是鸭香浓郁而无鸭腥味，原汁原味的鲜美，一点都不油腻，口感和小发猫。
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