炖什么喝有营养补身体_炖什么汤最营养又补身体
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给娃选鱼不愁!3种平价鱼胜三文鱼,补营养又省钱却在营养和口感上实现了“弯道超车”。鲈鱼的蛋白质含量高达18.6g/100g,更难得的是，这些蛋白质的氨基酸组成和人体需求几乎吻合，就像等我继续说。 既能补充营养，又不会给肠胃带来负担，堪称儿童餐桌上的“友好担当”。小黄花鱼：个头小能量大，钙铁双补性价比之王在水产市场的角落里，小等我继续说。
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中老年人身体差吃啥补?这八道菜必看,营养又健康!第五道：胡萝卜炖排骨。胡萝卜富含胡萝卜素，能保护眼睛，就像给眼睛戴了一副“防护眼镜”；排骨含有丰富的钙和胶原蛋白，能强健骨骼。这道菜荤素搭配，营养均衡，中老年人吃了身体倍儿棒！ 第六道：凉拌黄瓜。黄瓜水分多、热量低，有“减肥利器”的美称。凉拌的做法简单又爽口，能促进是什么。
人上年纪必补的营养有哪些?一文带你看明白!人一旦上了年纪，身体各种小毛病就开始冒出来了，很多人都在想，到底补点啥营养能让身体好点呢？今天咱就来好好盘一盘人上年纪必补的营养！ 首先得说说钙。钙就像是身体这座“大楼”的钢筋，对骨骼健康起着至关重要的作用。上了年纪后，骨质开始慢慢流失，就像大楼的钢筋生锈变细一小发猫。
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