祛湿排寒养气血喝什么
夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!它凉润不寒，能健脾祛湿、养阴生津，帮你把虚火压下去，把气血补上来。今天教你3种家常做法，厨房小白也能轻松搞定！ 一、麦冬薏米山药粥：祛湿说完了。 麦冬百合排骨汤：润燥养气血，喝完脸色透亮适合：熬夜后虚火旺、口干失眠、脸色发黄的人✅ 懒人做法： 1. 排骨200克焯水去腥，麦冬20克、干百说完了。
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黄帝内经补气血有顺序,掌握秘诀轻松养出好气色明明没干什么重活，却总觉得浑身乏力、提不起精神？ 别再盲目进补了！《黄帝内经》早就揭示了补气血的核心奥秘：气血调养就像盖房子，得先打好地基、清理障碍，才能让营养真正被身体吸收。若顺序错了，补得越多越伤身。今天就带你解锁「先化瘀→健脾胃→祛湿气→补气血」的科学顺小发猫。
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无油无糖万能红豆馅来了!春天吃它补血益气祛湿助眠天气越来越暖和了，正是养生好时节。老人常说“春吃豆，胜吃肉”，尤其是红豆，不仅营养丰富，还能补气血、养心神。再加上补脾和胃、益气生津的红枣，这两者搭配在一起，不管是煮粥、煲汤、做甜品都很好吃。红豆性温，是祛湿补血养脾胃的佳品，红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族等会说。
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