鸡蛋怎么做比较容易消化_鸡蛋的哪种做法容易消化
5样优质蛋白排行!没有牛奶和鸡蛋,建议中老年常吃增强免疫既要好消化、不增加身体负担，又要能帮着补充营养、增强免疫力。其实除了常见的鸡蛋牛奶，这5种食材的优质蛋白含量高、易吸收，做法还家常小发猫。 秋冬吃不容易上火，搭配香菇一起焖，香菇的鲜味儿能渗进鸭肉里，肉质软烂不柴，连汤汁都能泡饭。做法用砂锅慢焖，不用频繁看锅，省时又省心，适小发猫。
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夏天长高食谱!4道家常菜轮着吃,立夏后孩子猛蹿个不发胖下面就把我们家常吃的4道“夏季长高家常菜”，一一道来，每一道都是经过餐桌考验的好选择。一、蒸鸡蛋羹——蛋白质补给营养、消化吸收贴心鸡蛋算是餐桌日常的老熟人，夏天孩子胃口不好，有时候难咽饭，这时候上一碗滑嫩嫩的蒸蛋羹，既美味又容易消化。鸡蛋中不仅有优质蛋白，还有等我继续说。
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茶叶蛋不适合老人?这3种食物或能让老人越吃越健康!家人们，你以为给老人吃茶叶蛋是贴心关爱？其实可能好心办坏事！茶叶蛋在制作过程中，会加入大量的盐和香料，老人的肠胃和肾脏功能本就有所衰退，吃多了高盐的茶叶蛋，很容易加重肾脏负担，还可能导致血压升高。而且茶叶中含有的鞣酸会与鸡蛋中的蛋白质结合，生成不易消化的物质，让老等我继续说。
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