肚子胀吃什么药通便效果最好
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5大天然通便食物,隔天吃一次,肠清人轻松!平时咱们总因为工作忙、久坐不动,再加上饮食里精米白面多、膳食纤维少,不知不觉就被便秘缠上——蹲厕所半天没动静,肚子胀得难受,又不想随便依赖药物。其实不用愁,身边就有不少天然的“肠道帮手”,今天分享5种常见又好做的通便食物,隔天吃一次,帮你温和促进肠道蠕动,排便轻松后面会介绍。
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天然“通肠药”被发现,便秘者每周吃两次,通便安神肠胃好凌晨三点,李姐又一次盯着天花板发呆。腹部隐隐的胀痛、翻来覆去的焦虑,都和她持续半年的便秘问题如影随形。像她这样把便秘当“小毛病还有呢? 食用时要确保地瓜完全蒸透或烤软,饭前半小时食用效果最佳,且避免空腹过量摄入。当城市便利店的货架摆满各种通便产品时,或许我们更该关还有呢?
长期吃他汀却膳食纤维摄入不足?小心这些健康隐患他出现肚子胀、排便不畅、乏力、睡眠不好等症状。就医后,医生提醒这可能与膳食纤维摄入不足有关。很多人都知道高血脂要控制油腻食物,却很少意识到长期服他汀会使身体对膳食纤维需求增大。膳食纤维不仅能通便,在血脂管理、胆固醇代谢、肠道健康等方面也至关重要。研究表等我继续说。
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