常见养生误区蛋白质
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养生误区大揭秘:这4个常见做法,你中招了没?有些看似靠谱的养生做法，实则可能正把你往“坑”里带呢！就说网上热传的那些养生误区，好多人都中招了，你呢？ 误区一：果蔬当主食，并非健康之选现在好多人觉得果蔬富含维生素，吃起来清爽又健康，干脆就把果蔬当主食了。嘿，这可大错特错啦！长期这么干，人体会缺乏蛋白质等重要物质的还有呢？
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血脂高人群注意啦!别再盲目降脂,这些养生方法你真的用对了吗那将会导致蛋白质和脂肪这两大元素摄入量过低。像鱼肉、虾肉、鸡胸肉等许多肉类可都含有优质的蛋白质和脂肪，能给身体补充更多的营养物说完了。 误区二：中医养生法对降脂没用？ 在很多人眼里，提到降脂可能就只想到西药，觉得中医养生法在这方面没啥作用。更关键的是，这种想法可大错特说完了。
什么叫养生?有些其实是在“养病”!正确养生,做到“三好”足矣到底怎样才算正确养生呢？其实，做到“吃好、睡好、心情好”这“三好”，就能为健康打下坚实基础。先说说“吃好”。如今，大家越来越重视饮食养生，可误区也不少。有人觉得吃素就是健康，顿顿青菜豆腐，拒绝一切荤腥。殊不知，长期如此，身体会缺乏蛋白质、铁、锌等重要营养素，导致免等会说。
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