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与其顿顿水煮菜饿得心发慌,不如学会喝“聪明的汤”!

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只吃水煮菜减肥?我掉了头发才知道,根本是营养不良减肥千万别钻牛角尖。我现在算是想明白了,掉秤快不一定是好事,身体发出的信号得重视。那些说只吃水煮菜能健康减肥的,多半是坑人的。现在我每天饮食搭配得好好的,蔬菜照吃,但会配点豆腐、鱼虾,主食也换成了燕麦和糙米。虽然瘦得慢,但看着头发不怎么掉了,皮肤也亮了点,这才是说完了。

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胆固醇高不能吃辣椒?医生警告4类食物也要控制说自己哪能天天清水煮菜活着,辣椒不就是调个味儿?说着又往嘴里送了一筷子。多数人听到“胆固醇高不能吃辣”这句话,第一反应是:辣椒是不是含脂肪? 但仔细想又觉得不对,辣椒本身几乎没有脂肪,热量也不高,为啥不能碰?问题不在辣椒本身,而在它怎么吃、配什么吃、对身体内部系统后面会介绍。

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