排湿气健身操30分钟_排湿气健身操30分钟瘦肚子
湿气重的“死对头”早晚吃,排湿消肿,瘦肚子!赘肉消了湿气缠上脾胃，吃进去的东西不消化，全变成赘肉堆在肚子上。黑豆补肝肾，帮身体“运湿”，薏米(提前炒过去寒)渗湿，两者煮水，把脾胃里的湿，变成能量消耗掉，肚子自然平了。做法： 黑豆30克、炒薏米20克，提前泡1小时，加600毫升清水煮40分钟，煮到豆子开花。喝着有谷物香，晚上还有呢？
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男性湿气重的7种表现及最有效的排湿方法湿气是中医理论中的一个重要概念，指的是体内湿气过多，导致身体不适。湿气问题不仅影响到女性，男性也可能受到影响。本文将介绍男性湿气过重的症状，以及最有效的排湿方法。一、湿气过重的症状湿气过重可能导致各种身体不适和症状，包括： 1、疲劳和乏力： 湿气会阻碍气血运行，导说完了。
入伏后湿气最凶30天别大意,多吃8样排湿气轻松过加入鲫鱼，煎至两面金黄。3. 加入适量清水，放入玉米须包、葱段，大火煮开后转小火煮30 - 40 分钟，至汤呈奶白色。4. 捞出玉米须包和葱段，加入适量盐调味即可。在这湿气最凶的30 天里，不妨经常做这8 道菜来吃，通过饮食调理，帮助身体排出湿气，让我们轻松度过这个伏天，保持健康的状后面会介绍。
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