喝什么通肠排便_喝什么通肠排便最快
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它才是“拉屎神器”!睡前吃一点,次日准时上厕所超清爽藏着通肠的巧思。香蕉熟了之后，果胶变得柔软，能润滑肠道，像给肠子“上了层润滑油”； 但生香蕉涩口，反而可能加重便秘，蒸熟了吃刚好去掉涩好了吧！ 睡前花5分钟蒸一盘，吃着像甜品。第二天就能顺畅排便，肚子空了，浑身清爽，连心情都跟着变好，原来解决便秘，真的能这么简单，一盘蒸香蕉就够好了吧！
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秋天这4种“催屎之王”水果,多吃便便顺身体好!通肠效果，也不打折扣。这道蒸桃子，带着银耳的胶质，入口丝滑，甜香浓郁，喝着汤吃着果肉，既能补充水分，又能让膳食纤维，软化粪便，排便时不费力。制作步骤： 1.准备黄桃2个冰糖少许、枸杞5克。黄桃洗净去皮去核，切成瓣状； 2.将黄桃瓣放入炖盅，加适量清水和少许冰糖； 3.蒸锅上汽后放入是什么。
总是便秘别慌!敲3个穴位,轻松排便不费力肠腑传导无力，比如久坐不动让气血瘀滞，爱吃辛辣油腻导致肠道燥热，或是熬夜压力大扰乱了三焦功能。其实不用急着吃药，今天教你用简单的拍打穴位法，把堵塞的肠道“敲通”，排便自然变轻松。支沟穴中医说"三焦不通，百病丛生",三焦是管全身气机和代谢的，三焦堵了就像水管被淤泥小发猫。
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