维生素d3促进长个子吗_维生素d3促进长高
春天长身体黄金期,给孩子吃“6样”,个头多长5㎝俗语说“一年之计在于春”，对孩子的成长来说，春季同样是至关重要的生长黄金期。科学研究表明，春季3-5 月是儿童身高增长最快的季节，平均每月可长高约1.4厘米。这是因为春季日照时间延长，促进维生素D 合成，同时人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增加。所以，家长要抓住这个时机小发猫。
孩子能多喝酸奶吗?家长必看的酸奶饮用指南!维生素A、维生素D和维生素B2等营养成分。蛋白质是孩子身体发育的“建筑材料”，能帮助孩子长肌肉、长个子；钙则是骨骼健康的“守护者”说完了。 1 - 3岁的孩子每天喝100 - 200毫升酸奶就差不多；3 - 6岁的孩子可以适当增加到200 - 300毫升。这就像给孩子的营养摄入设定了一个“安全线说完了。
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孩子大户外训练不足两小时咋办?这些方法快收藏!户外的阳光能促进孩子身体合成维生素D,帮助钙的吸收，要是缺乏这“天然钙片”，孩子的骨骼发育可能就会受影响，个子都可能长不高。而且，户外训练能让孩子多活动四肢，提高身体协调性和灵活性，要是训练不足，孩子运动能力可能就跟不上同龄人，体育课跑步、跳绳啥的都落后，这多影响还有呢？
夏补骨!给孩子吃这8道菜,强骨骼长个子腿脚更有劲夏天是孩子成长的黄金时期，充足的阳光促进维生素D 的合成，有助于钙的吸收。抓住这个时机，合理饮食能为孩子的骨骼发育提供强大助力。以好了吧！ 大火收汁即可。这八道菜不仅营养丰富，有助于孩子强健骨骼，而且做法简单，家长们不妨在夏天经常为孩子烹制，让孩子腿脚有劲，个子蹭蹭长。
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