1型糖尿病人如何避免发胖
别错过!5个控糖小妙招,赶紧收藏还发福了不少。这可让不少粉丝着急，也让更多人意识到控糖真的很重要呀。可别以为控糖只是糖尿病患者的事儿，咱普通人要是不注意，也会被各种健康问题找上门来呢。那么，到底该怎么有效控糖呢？难道就只是单纯地少吃糖吗？哼，可没那么简单哦！ 反常识一：控糖可不只是少吃糖就行！ 很后面会介绍。
晚餐选择:碳水VS脂肪蛋白质,哪种更利于健康?答案颠覆你的认知!许多人为了避免发胖或控制血糖，晚上会减少甚至不吃碳水化合物类主食，转而依靠肉类来充饥。然而，这种饮食习惯是否真的有助于预防肥胖和疾病？ 最新的研究证据表明，事实可能并非如此…研究解读一项基于美国国家健康与营养调查数据的研究显示，在糖尿病患者中，晚餐相比早餐摄入等我继续说。
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晚餐多吃碳水 vs 多吃脂肪蛋白质,哪种更健康?答案出人意料很多人担心发胖或是担心升血糖，晚上碳水类的主食吃得很少，甚至不吃，靠肉类来充饥，但这种模式真的有利预防肥胖和疾病吗？ 一些最新的研究小发猫。 这项研究是怎么做的？ 研究者分析了2003 年到2014 年之间对4699 名成年糖尿病患者(其中包括2413 名男性和2286 名女性)的两次膳食调查小发猫。
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