吃完饭肚子不好受_吃完饭肚子胀老放屁怎么回事
很多人不知道,肚子大不是吃太多!是身体这2处“堵”了人到中年，肚子像发酵的馒头，悄无声息地鼓了起来。街坊邻里总笑称是嘴没把门，吃多了。但真相往往不像表面那么简单。肚子大，可能不是因为吃得多，而是身体内部有两个地方被“堵住”了。你有没有发现，明明饭量没变，活动也不少，肚子却还是越来越鼓？有时候，裤腰都快扣不上。其实是什么。
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减脂晚餐这么吃,不饿不反弹,悄悄掉秤!比如晚上6-7点钟吃晚餐，给肠道留出消化时间，避免热量堆积成脂肪。晚餐的热量一般占据一天热量的30%左右，晚餐热量在400千卡左右，相当于一碗杂粮饭、一份蔬菜、一份低脂肪的蛋白质，不用饿肚子。三、三款简单直接抄的晚餐1. 快速省事款：蒸玉米半根+ 水煮虾6只+ 凉拌生菜1份小发猫。
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什么鱼不建议吃?医生提醒这6种鱼少吃或不吃鱼，是餐桌上出了名的“健康担当”。高蛋白、低脂肪、富含Omega-3,几乎成了人人称赞的营养榜样。但你知道吗？不是每种鱼都值得放心吃，有些鱼表面光鲜，实则“暗藏玄机”。吃错鱼，不仅补不到营养，还可能吃进一肚子问题。那是不是草鱼不能吃？草鱼本身并不在“黑名单”里，真正是什么。
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吃多不胖的十种食物,瘦身不用饿肚子的最佳选择减肥也能吃饱吃好，这些食物是你的最佳选择很多朋友在减肥期间常常忍受饥饿的折磨，殊不知有些食物即使吃多了也不容易发胖。今天我们就来盘点十种既能满足口腹之欲，又不用担心体重增加的食物，让你在保持身材的同时也能享受美食的乐趣。1. 大虾大虾是一种低热量高蛋白的食物等会说。
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刚吃完饭就腹痛?饭后若出现这3种异常,肠道炎症风险显著增加“方才仅进食半碗饭，腹部便疼痛难忍。这般状况，莫不是患上了肠炎？”“我上次吃火锅也疼，忍忍就过了。“切不可掉以轻心！我有位邻居，饭后常感腹痛，起初未重视，后来查出肠道有炎症，却依旧拖延，致使病情愈发严重。”小李看着家庭群里的讨论，心里发慌——他最近也总饭后不舒服，有说完了。
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坚持吃两周瘦12斤!不节食,睡觉燃脂,肚子变扁平时想调整体态又怕饿肚子？其实不用刻意节食，厨房里常见的蔬果搭配起来，就能做成清爽又解腻的饮品。这4款饮品都是天然食材组合，做法超简单，榨好就能喝，不管是当早餐搭档还是下午茶，都比含糖饮料健康，坚持喝还能帮身体轻盈不少。一、苹果橙子番茄汁——酸甜开胃，满满维C 苹等会说。
低估了这个土办法,连吃3天瘦了,肚子都被拉空了说出来你可能不信，我最近试了个土办法，就白菜炖黄豆，连吃3天居然瘦了5斤，肚子里的油乎乎的东西，像被拉空了似的，裤腰都松了一截。我一开始，就是图省事，想着清清淡淡吃几天。第一天晚上，吃了一大碗，第二天早上起来就跑厕所，不是拉肚子那种难受，就是特别顺畅，感觉肚子里轻快多了是什么。
拉不出屎不用怕,多吃这几种“通便大王”蔬菜,拉屎超顺畅谁没遇过“蹲坑半小时，啥也没动静”的尴尬？其实不用慌，厨房就有帮咱们顺畅排便的“好帮手”——下面这5道家常菜，全是日常能买到的食材，做法简单还好吃，吃完肚子暖暖的，肠道也跟着“动起来”，排便超轻松！ 1. 芋头豆腐汤：绵密暖胃，肠道不“偷懒”食材：芋头1小块(约150g)、嫩豆腐后面会介绍。
山楂立大功!肝病患者常喝山楂水,或能收获4大好处肝不好，很多时候不是病来如山倒，而是悄无声息地敲门。没精打采、饭吃不香、肚子容易胀、皮肤容易发黄…这些不是老了，是肝在“抱怨”。说句实在话，肝病不是非得吃药打针才叫治疗，有些食材，日常用得对，反而能成为肝的“贴身守卫”。山楂，就是其中一个被医生越来越重视的“天等我继续说。
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中老年人饭后做俩小动作,促消化还防便秘!“吃完饭总觉得肚子胀胀的”、“好几天没上大号了，真难受！”这样的话经常听中老年人说起。随着年龄增长，肠胃的动力慢慢减弱，蠕动变慢，消化能力不断下降，结果就是食物堆积在肚子里，容易引起腹胀、消化不良，长此以往便导致了便秘的发生，难道这样的后果难以避免吗？ 实际上，衰老说完了。
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