哪种钙片补钙效果好 中年人_哪种钙片补钙效果好不便秘
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一天当中什么时候吃钙片比较好?提醒:这一时间吃它能让功效翻倍补钙已经成为了一种全民养生意识，无论儿童、青壮年还是老年人，似乎都需要给自己的身体补。因为只有这样才能起到强健筋骨，提升免疫、增强体质的作用。虽然很多人都知道补钙对身体好，但却不了解一天当中什么时候吃钙片好，事实上钙片只有吃对了才能起到事半功倍的补钙效果。..
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秋天多吃它,钙是黄豆2倍鸡肉7倍,中老年人腿脚更硬朗人到中年，别总盯着补钙奶粉和钙片了，其实日常餐桌上就藏着好东西。秋高气爽，这正是吃芸豆的最佳时候。芸豆这东西，外表看着普通，实则营养丰厚，尤其是补钙，胜过不少“大补品”。要是你总觉得腿软易酸、爬楼梯气短，不妨一周安排个两三顿，长久坚持，脚底就有劲了！ 咱今天就好好跟还有呢？
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