哪些食物滋阴生津润燥
春天别错过这“神仙叶”!桑叶的美味做法与营养价值桑树叶子是蚕宝宝食物，但其鲜嫩桑叶也可供人食用，且营养价值极高。古人就有食用桑叶习俗，《神农本草经》记载：“桑叶除寒热出汗。”桑叶富含维生素E、维生素C、氨基酸、矿物质、蛋白质和黄酮类物质等多种营养成分，具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目等功效。春天是食用嫩还有呢？
梨和这些食物搭配功效加倍,这些情况不宜吃!具有生津润燥、清热化痰，解酒的作用，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄、热惊狂、噎好了吧！ 还能够滋阴增液，帮助肠胃蠕动，缓解肠燥便干，有效保障肠胃的健康；还能够增强人体的免疫力。但需注意，吃梨也有禁忌，有的食物不能和梨一起好了吧！
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秋季养阴补虚,顺应天时的养生之道滋阴润燥中医认为，秋季对应人体的肺脏，而肺喜润恶燥。此时饮食应以滋阴润燥、补虚益肺为主。白色食物入肺经，像银耳，富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津之效，可炖成银耳羹，加入适量冰糖和枸杞，口感软糯，润肺效果更佳。百合也是秋季养阴佳品，能清心润肺、宁心安神，与莲等会说。
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