肠胃弱的老人可以吃什么保健品
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65 岁后,这 3 种保健品真的不能依赖?快收藏!咱先来说说第一个保健品——蛋白粉。很多老人觉得年纪大了，蛋白质摄入不足，吃蛋白粉能快速补充。但实际上，65 岁后的老人肠胃功能减弱，蛋后面会介绍。 你可以多晒晒太阳，促进维D 的合成，再从食物中摄取钙，比如豆腐、虾皮等，这样比单纯依赖钙片靠谱多了。总结一下，65 岁后可别盲目依赖这3后面会介绍。
老年人若每天吃稀饭,用不了半年,身体或有这3种变化,要了解稀饭似乎成了日常饮食的“保健品”。若老年人每天都只吃稀饭，身体可能会经历一些不为人知的变化，甚至有可能带来健康隐患。精确饮食习惯的双面效应显现在许多老年人眼中，稀饭几乎是完美的食物。它软糯易消化，帮助缓解胃肠不适，尤其对那些牙齿不太好的老人来说更是贴心选择是什么。
研究发现:老人常吃豆腐,不久后身体或有4种改善老年人的身体逐渐显露出岁月的痕迹。关节酸痛、腿部无力、肠胃不适，这些问题常常困扰着他们。在这个时候，许多人开始寻求各种保健品和小发猫。 对于老年人来说，豆腐是一种理想的蛋白质来源，可以帮助他们维持肌肉质量，减少跌倒的风险。研究表明，65岁以上的老年人每天摄入30克以上小发猫。
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