炒什么青菜给小孩吃健康又营养
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老人孩子都能喝的香菇青菜粥,暖心又暖胃,营养健康又美味香菇青菜粥，说是粥，其实更像是一家老小都能喝的温暖。这道粥简单又营养，做起来也不费事，特别适合当作早餐或者晚上的一道暖心汤品。今天我就把做法详细跟你说说，保准一看就会，一做就对。食材：大米、香菇、玉米、青菜、生姜步骤：第一步：大米先淘一遍，洗干净，多洗几次，把杂质都后面会介绍。
炒青菜,别再直接下锅了,牢记2个窍门,翠绿不发黄,脆嫩不出水多吃青菜简直太有必要了。青菜里头富含大量的粗纤维和维生素C 等营养成分，每天吃点青菜，肠胃能更顺畅，身体也能补充到各种所需营养。家里有小孩的也一样，让孩子每天吃点青菜，肠胃健康有保障，还能远离便秘的烦恼。不过，虽说青菜大家都挺爱吃，可不少人在家自己炒的时候，总觉得后面会介绍。
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不想做饭?一锅搞定!食材丰富营养足,热乎舒服超满足但两个孩子还要吃，干脆煮一锅鸡蛋面，多种食材混合，营养丰富好消化，热热乎乎吃着也舒服。我家煮热汤面喜欢多放几种食材，鸡蛋、青菜、豆芽、木耳等，都是常用的，营养丰富又健康，孩子们也都喜欢。再用番茄炒个汤底，酸爽开胃更好吃，做法也不难，现在天冷了，也挺适合。【番茄什锦热后面会介绍。
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