吃完饭长期久坐有危害吗
久坐是离死亡最近的动作?每天走够这步数抵消伤害心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”可在生活中上班坐着，吃饭坐着，看电视坐着等我继续说。 02 抵消久坐伤害的最佳步数研究发现，随着久坐时间的增加，全因死亡率和心血管疾病发病率显著增加，而增加每日步数可以降低死亡风险和心血等我继续说。
久坐族速进!3招缓解腰酸背痛超有效你是否每天大部分时间都在椅子上度过？上班坐着办公，吃饭坐着享受美食，回家追剧也是一坐不起，不知不觉就成了久坐族的一员呀。嘿，可别小瞧了这久坐的危害，腰酸背痛是不是已经悄然找上你啦？好多人都在纳闷，咋就坐一会儿就浑身不得劲儿呢？这久坐带来的腰酸背痛到底该咋缓解呢小发猫。
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久坐族福利!3个动作缓解腰酸背痛吃饭、聊天也都懒得动，全程坐着解决。嘿，可别小瞧了这久坐的危害呀，这不，好多人都开始被腰酸背痛给缠上了。就像很多人抱怨的那样，这腰啊还有呢？ 每天3组，每组15次就行啦。可别觉得这次数少呀，做得太多，过度劳累腰部肌肉，反而不利于恢复呢。值得注意的是，我们的身体是有它自己的承受还有呢？
最佳抗衰老运动来了!久坐会加速衰老,这种运动抗衰效果显著你经常久坐吗？如今，久坐成为很多人的常态，工作坐着、开会坐着、吃饭坐着、开车坐着，甚至连刷视频、追剧都要坐着…很多人好奇“经常久坐能有什么危害？”——加速衰老！近日，有研究发现：经常久坐的人会加速衰老，而这种运动抗衰效果最佳！可以说，运动不只是治愈一切的“良药”，还等会说。
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