湿气重煲什么粥最好
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了最近后台总收到粉丝留言：明明吃得不多，肚子却鼓鼓的，脸上还爱出油。这其实是湿气在作怪！今天分享的这碗老祖宗传下来的祛湿粥，我用三个月帮闺蜜瘦了8斤，关键是不挨饿不运动，特别适合懒人。一、食材准备(2人份) 赤小豆50克(注意不是红豆！) 薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药后面会介绍。
女生湿气重别愁!这碗粥真能“啃”掉舌头上的“小锯齿”?快收藏熬到粥变得浓稠，这波操作直接封神。等粥熬好后，你就可以尽情享受这碗祛湿神器啦！坚持喝一段时间，你会惊喜地发现，舌头上的“小锯齿”慢慢消失了，皮肤变好了，整个人也精神多了。宝子们，别再为湿气重发愁啦，赶紧动手熬上这碗红豆薏仁粥，和湿气说拜拜！这波祛湿操作稳赚不赔，冲就小发猫。
夏天湿气重?多吃红豆薏米粥祛湿排毒!很多人会因为高温和湿气出现水肿现象，此时红豆就能大显身手，帮助身体排出多余的水分，减轻水肿的困扰。当红豆与薏米相遇，两者的功效相互协同，祛湿的效果更是事半功倍。将它们一起熬煮成粥，既能利水渗湿，又能健脾止泻，还能起到消肿的作用，为我们的身体打造一个坚固的祛湿防线等我继续说。
湿气重怎么办?这3种红豆粥配方祛湿超有效身边不少朋友都在抱怨，总感觉自己浑身不得劲儿，身体沉重、困倦乏力，去看了医生才知道原来是湿气重惹的祸。这湿气啊，就像个“小恶魔”，悄无声息地就缠上了我们，可怎么才能把它赶走呢？嘿，你还别说，今天就给大家讲讲这3种红豆粥配方，祛湿那可是超有效的哦，可别小瞧了这一碗粥的好了吧！
天热吃不好睡不好还湿气重?试试这款红豆薏米粥体内湿气重，毛孔遇冷空气关闭甚至堵塞，加重湿气。湿气重的朋友要注意，更重要是改善饮食。天热多数人不爱运动，常喝啤酒、冷饮，肚子上肉渐多。小编推荐多喝红豆薏米粥，下面分享做法。【红豆薏米粥】具体做法：1、红豆含丰富钾元素，夏天吃可缓解通便利尿及清热解毒。薏米是杂粮是什么。
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春季湿气重,常喝这3碗健脾祛湿粥,全家爱喝!这碗粥煮出来颜色紫黑发亮，红枣的甜味渗进每一粒米里，冷喝热喝都香浓。小贴士： 煮粥别图快，用砂锅或电饭煲慢慢熬，营养释放更充分。湿气重的人少加糖，可以放几颗去核红枣代替甜味。早上7-9点是胃经当令，这时候喝粥吸收最好。坚持喝上一周，你会感觉身体像卸下了湿哒哒的包袱后面会介绍。
红豆薏米粥这样煮,祛湿消肿效果翻倍宝子们，你是不是湿气重，水肿得像个“发面馒头”，喝了普通红豆薏米粥却没啥效果？其实啊，红豆薏米粥煮法不同，效果那可差老鼻子了！掌握正确煮法，祛湿消肿效果直接翻倍，这波操作直接封神！ 首先，咱们得知道红豆薏米的正确挑选方法。这里说的红豆，可不是平时吃的那种大红豆，而是赤小等会说。
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脾胃虚弱/一碗汤/建议收藏今天跟大家分享一个著名的养生食疗，建议大家点赞收藏，在家试一试。取淮山30克，去芯的莲子30克，芡实20克，茯苓10克。淮山补脾养胃，莲子补脾止泻，芡实补脾祛湿，茯苓利水渗湿。四样东西可以打成粗粉煮粥，也可以直接拿来煲猪肚或者煲排骨。如果你湿气重，还可以再加20克的薏苡仁
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