祛湿配方做法_祛湿配方食谱
收藏!祛湿气、治失眠的夏季绿豆饮品,简单营养配方大公开今天我就给你公开几款祛湿气、治失眠的夏季绿豆饮品，简单又营养，配方直接奉上，赶紧收藏起来！ 绿豆薏仁汤这可是祛湿气的王牌组合。薏仁就像个勤劳的“清洁工”，能把身体里的湿气都清扫出去，和绿豆搭配在一起，效果直接拉满。做法也超简单，你先把绿豆和薏仁提前泡上几个小时，这说完了。
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水；茯苓和芡实帮助固肾排湿；山药补脾益气，整体温和又有效。做法也方便：提前将食材浸泡2小时，加水炖煮成粥即可。喜欢甜味可以加红枣或枸杞，但避免过量等会说。
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三伏天喝三豆饮最养人!清热解暑、健脾祛湿全家能喝夏季高温潮湿，人体易受暑热、湿邪侵袭，出现口渴、烦躁、痱子、湿疹等问题。此时，一碗传统的“三豆饮”既能解暑降温，又能调理脾胃，是中医推崇的夏季养生饮品。三豆饮的配方灵活多样，可根据体质和需求调整，下面为大家详细介绍几种常见搭配及制作方法。三豆饮的经典配方与功小发猫。
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