夏季哪些食物容易长胖
贴秋膘别乱补!秋天正确“囤肉”3原则,养脾胃不长胖还会悄悄长胖。想要健康贴秋膘？记住这3个科学原则，既能增强体质，又不怕腰围失控~ 原则一：先调脾胃再进补，否则越补越虚经过夏季冷饮、熬夜的折腾，很多人脾胃功能较弱。此时直接大鱼大肉进补，容易出现腹胀、腹泻。建议先用1-2周吃小米粥、山药、南瓜等温和食物调理肠胃。推说完了。
夏天吃西瓜减肥还是长胖?不想长赘肉,这3种水果要少吃炎炎夏日，阳光炙烤大地，人们纷纷寻找清凉解暑的食物，西瓜、荔枝、椰子等水果成了众多朋友的心头好。但与此同时，减肥的朋友们却陷入了纠还有呢？ 还容易引发上火、便秘等问题。想象一下，当你吃下一颗颗荔枝，那甜美的汁水在口中流淌，却不知这背后隐藏着的热量“炸弹”，正悄悄地在你体还有呢？
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别人夏天瘦一圈,你却胖十斤?原因在这竟然还胖了十斤！这差距也太大了吧，到底是为啥呀？难道自己就是那传说中的“喝水都胖”体质？哼，可别瞎扯了，这里面肯定是有原因的。咱先说说这饮食习惯吧。热天因为气温高，人体容易出汗，按说应该食欲降低，摄入的食物量减少才对呀，可为啥有的人在夏天还能胖起来呢？值得注意的说完了。
夏季吃错食物,小心体重飙升!夏天吃错食物，真的很容易让体重失控呀。大家可别再盲目地按照自己以为的“健康吃法”来啦，不然体重飙升可就追悔莫及咯。咱们得学会正确的饮食搭配，避开这些长胖的误区，才能在夏天也保持一个好身材呀。那么，你有没有在夏天因为吃错食物而体重增加的经历呢？快来和大家分享等我继续说。
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秋天到了,这种肉得使劲吃!每年秋天，大家一定要注意养生，因为过了秋天，就要迎接寒冷的冬天，如果在秋天不把身体提前养好，等天冷后，就会经常生病。比如我有一位好朋友，去年夏天长胖了6.8斤，为了在秋天把体重降下来，每天都减少食物摄入量，同时大部分饮食，都是以“蔬菜水果”为主，而蔬菜水果中含有的蛋白质是什么。
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