发育期补钙具体方法
越吃越补钙的8道家常菜,强健骨骼缓解腿疼抽筋!在日常生活中，钙是维持骨骼健康的重要元素，尤其对于中老年人以及成长发育期的孩子来说，补钙更是重中之重。很多人会选择吃钙片来补充钙质，但其实，通过日常饮食也能轻松达到补钙的目的。今天就为大家介绍8 道越吃越补钙的家常菜，做法简单又美味，让你在享受美食的同时，强健骨好了吧！
春季想让孩子长高个?这道补钙汤简单易学快试试!补钙一直是很多家长们讨论的话题，如果孩子处于发育期，总是担心孩子不长个头，不要慌？要加强运动锻炼，多晒太阳，多吃绿色的高钙蔬菜，多喝一还有呢？ 烹饪方式多样，小孩子超爱吃),选购新鲜土鸡蛋2个(鸡蛋是最常见的蛋类，色泽金黄，口感鲜嫩蓬松，营养价值不低，能够制作成许多美食),食用油少许还有呢？
豆浆vs牛奶,谁才是你的本命选手?营养成分大PK 牛奶堪称“补钙小能手”。每100毫升纯牛奶中钙含量约104毫克，加上优质乳蛋白“保驾护航”，促进钙吸收，是成长发育期孩子和骨质疏松人群的心头好。不仅如此，牛奶还含有维生素A、B2、D等，简直是营养界的“天赋性选手”。豆浆则是植物蛋白界的“顶流”。豆浆等我继续说。
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