能吃饱并且减得超级快的食谱
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中国宝宝减脂餐咋吃?7天瘦5斤的饱腹减脂秘籍快收藏!到底如何才能吃饱吃好还能实现减脂的目标呢？难道就没有两全其美的办法了吗？别担心，今天就给大家分享一套7天瘦5斤的中国宝宝减脂餐食谱，让你轻松告别饥饿感，快乐减脂！ 第一天早餐：玉米半根、水煮蛋一个、无糖豆浆一杯。玉米就像粗粮界的“扛把子”，富含膳食纤维，能让你饱腹等会说。
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月瘦8斤!普通人的“懒人减脂食谱”曝光,第3种吃着像烧烤却狂掉秤"减脂不用饿肚子！这份食谱让你吃饱还能瘦～ 水煮菜太寡淡？试试清蒸鸡胸+凉拌西兰花，撒点黑胡椒就超香！每天喝够8杯水，代谢蹭蹭往上跑搭配半小时快走，小肚子悄悄小一圈。记住，少油少盐不是虐待自己，而是让身体更轻盈～明天想先尝试哪一道？" 举报/反馈
小区门口的奶奶传授秘方,尝一口终身难忘!大家好，我又来分享美食啦！今天要介绍的是葱花肉饼的做法。周末在家做了两张，结果家里人都说没吃饱…看看这诱人的外观吧！金黄酥脆的外皮加上层层葱花和肉馅，还有淡淡的芝麻香味，每一口都让人难以忘怀。即使放凉了也不会变硬哦！ 真心推荐给大家尝试一下这个食谱，学会了就快给小发猫。
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