青少年长高必吃的食物
别再给孩子吃这些食物,伤脾胃、影响长高,得不偿失!有些食物对孩子来说，可能真的是个“负担”。如果吃错了，不仅会影响脾胃，还可能让他们的身高增长变得困难！长时间饮食不当，脾胃受损，自然长高就成了问题。因此，以下这些食物最好还是少给孩子们吃。别不再给孩子吃这些食物① 冷饮和寒性食物夏天一到，冰淇淋、冰镇饮料、还有后面会介绍。
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医生建议:想孩子长高,这些食物必不可少,你给娃吃过几种?为长高助力。坚果：小小一把，蕴含巨大能量可别小瞧了每天给孩子吃的那一小把坚果，它们堪称孩子长高的“加速器”。杏仁、核桃、腰果等坚果，富含钙、镁、锌以及维生素E,这些都是骨骼发育过程中必不可少的重要营养素。这里要特别说一说“锌”这种微量元素，它在孩子的生长发说完了。
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助力孩子长高,这3种食物必不可少!看看那些真正必不可少的食物呢。蛋白质不是越多越好？ 都说蛋白质是长高的“钢筋水泥”，确实很重要啦，每天每公斤体重需要1.5 - 3克呢。但这可不意味着蛋白质越多越好哦！好多家长可能觉得，那就可劲儿给孩子喂蛋白质食物呗，错啦！你看，必吃清单里有鸡蛋(每天1个),蛋黄里的维生素等会说。
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