不怎么吃东西还是长胖怎么办
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长期体重偏低,却怎么也吃不胖?要想“长胖”,需要你这样吃你的身边是否也有“长期体重偏低，却怎么也不吃胖”的人？先不要羡慕他们，或许不是正常的现象。为什么怎么吃都不胖？可能与以下原因有关：体质因素：有的人天生“吃不胖”，并且还和疾病无关，而最重要的原因是因为遗传因素，有的人生来基础代谢率高。基础代谢率高意味着人体在静止小发猫。
假期大餐后如何快速恢复减脂状态家庭聚餐在这天是必不可少的，先尽情享受，之后我们再逐步恢复饮食。在假期的最后两天，收收心，重新回归到减脂计划当中。不少姐妹询问，连续几天吃大餐后胖了许多，怎样才能快速瘦下来呢？ 在此分享一个我认为颇为有效的方法，即高钾+碳水后置。之前有位学员在假期胖了3斤，按照我等会说。
欧包太贵别买了,在家自制无糖无油无添加,越吃越瘦!自从入了烘焙这坑，我家的早餐天天都是我做的各种糕点和面包，美味可口，天天吃不够。很多朋友都问我，怎么吃那么多糕点都没长胖呢？其实，不是所有的糕点都会让你发胖，只有吃对了，不仅不长胖，还能越吃越苗条哦。说起这不长肉的糕点，你一定首先就会想到软欧吧。软欧包是近年新宠后面会介绍。
大餐后快速瘦3斤:高钾+碳水后置这天少不了家庭聚餐，先好好享受，过后我们逐步来恢复饮食，假期最后两天收收心，回归到减脂计划来。有不少姐妹问这几天连续吃大餐，胖了不少，怎么样可以快速减下来？ 分享个我认为比较好的方法，就是高钾+碳水后置，之前有位学员假期胖了3斤，跟着我用这个方法，很快就恢复下来了，具体后面会介绍。
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炒甜椒肉丝有技巧,多两步味道大变,饭店都这么做就算多吃点也不用担心会长胖。同时甜椒还是一道不可多得的美容菜，经常食用可以强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，促进新陈代谢，使皮肤光滑柔嫩，具有美容的功效。夏季炎热，不妨多给家人吃些甜椒，增进食欲，补充维C。甜椒肉丝是一道非常普通的家常菜，也是餐厅饭后面会介绍。
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