吃完就躺更促进消化
医生警告:饭后立马午睡,坚持几个月身体会有3变化!吃完饭休息一会儿，尤其是通过午睡来放松，能帮助消化，帮助恢复体力，应该是一个好习惯。但你知道吗？长期饭后立即午睡，可能会带来一些意想不到的健康影响。很多人习惯吃完饭后就躺下小睡一会儿，觉得这样能补充精力、促进消化，尤其是对于那些工作压力大、体力消耗多的人来说，后面会介绍。
别纠结!晚上吃苹果利弊速看晚上躺在床上刷手机，看到有人说晚上吃苹果健康，又有人说晚上吃苹果不好，你是不是瞬间就纠结了，这苹果到底是吃还是不吃啊？ 这时候你肯定好了吧！ 晚上吃个苹果，能促进肠道蠕动，帮你消化白天吃下去的那些“美味负担”。而且苹果里的果胶能吸附肠道里的垃圾，让你的肠道变得干干净净，这好了吧！
医生提醒:饭后就午睡的老人,半年内身体或有4大变化有没有发现，很多老年人都有饭后立刻午睡的习惯？吃完午饭，感觉脑袋发沉，眼皮直打架，找个沙发一躺就能睡过去，甚至有人觉得这是一种养生方式，认为饭后睡一觉，可以促进消化，让身体更舒服。但事实真的如此吗？饭后就睡，真的是身体需要，还是一种长期影响健康的隐形习惯？ 接下来，我会等我继续说。
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