什么菜对胃好蛋白质又高
• 阅读 4645
胃不好的中老年朋友, 早餐别将就对于胃不太好的中老年朋友来说,早餐可不能敷衍了事。蛋白质是修复胃黏膜、提升免疫力的关键要素。建议常吃鸡蛋羹、山药小米粥、黄鱼豆腐汤、豆腐脑和牛奶燕麦粥这5款早餐。它们质地软糯、口感温润,十分易于消化,既能补充优质蛋白,又不会给胃增添负担,让您一整天都感觉舒说完了。
(ˉ▽ˉ;)
炒菜这些习惯竟“慢性伤胃”!如何兼顾口感与护胃?很多人只关注吃什么,却不思考怎么做,炒菜作为家庭饮食主要烹饪方式,实际操作中隐藏不少伤胃习惯。高温爆炒,为追求“锅气”等,习惯锅烧烫再下油下菜,虽激发香气,但高温下油脂快速氧化,生成对胃粘膜不友好成分,食材表层蛋白质过度变性、碳化,增加胃排空负担。研究显示,240℃以还有呢?
>﹏<
∪^∪
秋凉了!少吃凉多吃这5种菜补蛋白,暖心暖胃过秋必看!宝子们,秋凉已经悄咪咪地来啦!这时候要是还猛炫凉食,那简直是跟自己的胃“过不去”。秋天就得多吃点富含蛋白质的菜,暖心又暖胃,才能舒舒服服地度过这个季节。今天我就给大家盘点5种超适合秋天吃的补蛋白好菜,这波分享直接封神! 首先是菠菜。菠菜这货可不简单,它就像个“营养等我继续说。
ˋ▽ˊ
原创文章,作者:衡水联宇互联网信息服务有限责任公司,如若转载,请注明出处:http://demo.lianyuseo.com/mi88icu2.html