三伏排湿食谱_三伏排湿足贴
三伏天中医减肥食谱来袭,速收藏!中医原理：三伏天虽热，但人体内脏偏寒，温热的姜枣粥可驱散内寒，配合燕麦的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出湿浊。午餐：健脾益气，控制热量推荐食谱：扁豆山药炖鸭肉+ 凉拌苦瓜扁豆山药炖鸭肉：白扁豆30克(提前浸泡2小时)、鲜山药100克、鸭肉200克。白扁豆健脾化湿，山药补脾益肾小发猫。
三伏天两人晚餐,两菜一汤选啥?快来收藏这份清凉食谱!三伏天热得像太上老君的炼丹炉，下班回到家，累得只想瘫倒，可两人的晚餐还得安排上。做复杂了吧，没那精力；随便吃点吧，又怕营养不够。别愁啦，我这就给你盘点几款超清凉的两菜一汤食谱，这波操作直接封神！ 食谱一：凉拌黄瓜木耳+西红柿炒鸡蛋+冬瓜海带汤凉拌黄瓜木耳，这绝对是三伏是什么。
夏季清凉食谱来袭,3款美食解酷暑今儿个就给您带来3款夏季清凉食谱，让您的舌尖在酷暑里也能刮起清凉台风，轻松找回食欲！ 美食误区：清凉食谱可不只靠冷饮！ 很多人一提到夏季清凉的食物，第一个想到的就是冷饮。什么冰淇淋、冰可乐，往嘴里一塞，确实能瞬间感觉到凉意。可您想过没，光靠这些冷饮能真正解暑、满足营等会说。
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三伏天牢记吃“三瓜三肉三豆”,让你吃得香睡得好最湿、最难熬的40天——三伏天！ 但别急着躺平，这份传承千年的“三伏救命食谱”，专治各种暑热不服！ 伏天三大宝，不吃真难熬！ 1. 丝瓜丝瓜富等我继续说。 和血排脓，湿气重的朋友千万别错过。赤小豆薏米粥：赤小豆、薏米提前浸泡一晚，放入锅中，加适量水，煮至软烂，喜欢甜口的可以加点冰糖，祛湿又等我继续说。
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三伏天救命汤!清热降火每周喝3次,睡眠好还不盗汗每天教你美食教程，养生菜谱！ 三伏天一到，可真是热得人受不了。太阳像个大火球似的，挂在天上，烤得大地都发烫。走在外面，就像进了蒸笼一样，汗不停地流，整个人烦躁得不行，晚上还睡不踏实，老是盗汗。不过你别愁，我今天就分享一道三伏天的“救命汤”——苦瓜排骨汤，每周喝上3次，能好了吧！
三伏天必吃4种时令水果!解暑养生超美味,再贵别错过以下4种三伏天必吃的时令水果，再贵也值得入手，搭配独家创意食谱，助你轻松度过酷暑！ 一、西瓜：天然“白虎汤”，清热解暑之王养生价值西瓜堪称“夏季第一瓜”，老传统认为其性寒味甘，清热解暑、除烦止渴，素有“天然白虎汤”之称。现代营养学发现，西瓜含水量高达92%,富含番茄红说完了。
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三伏天别硬熬!8道补阳祛暑菜,酸辣鲜香全天有劲儿在三伏天里也能吃得健康、充满活力。紫菜炒鸡蛋所需食材：紫菜，鸡蛋，小葱，调味料； 菜谱做法： 1、紫菜先用清水浸泡，泡好后挤掉多余水分放入碗中。然后磕入几个鸡蛋，加上少量的盐给它打散，如果喜欢嫩一点口感的，可以倒点水里面，再放上一些切好的葱花就可以了。2、锅内倒油，把蛋好了吧！
每年三伏天必做这道清热去暑甜汤,赶紧试试!便是许多家庭三伏天餐桌上的“常驻嘉宾”，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能天天看到我分享的美食菜谱了。一、食材准备：自然馈赠的清凉组合冬瓜排骨汤的食材简单却讲究，每一样都是自然对夏日的温柔回应。排骨：选用猪肋排或腔骨，肉质鲜嫩，骨髓丰富，炖煮后汤汁浓郁等会说。
快来看看!入伏4道食谱,美味又健康网上可是掀起了一股三伏天食谱热，各种五花八门的养生食谱让人眼花缭乱。可不少人也疑惑了，这入伏的食谱，真的是随便做做就行？嘿，您可别小瞧了，这里头讲究着呢！ 好多人觉得吧，这入伏要吃得健康美味，那得搞些特复杂的大菜才行。错啦！就拿那清炒苦瓜来说，苦瓜切片，热油爆香蒜末，放说完了。
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入伏养生,3种特色食谱快收藏这天气，那叫一个热啊，大家都知道入伏了，可这伏天里到底咋养生才靠谱呢？是不是就光喝冷饮吹空调呀？嘿，那可不一定哦，咱今儿就来说说入伏养生那些事儿，特别是3种特色食谱，可得赶紧收藏起来呀，说不定就能让你舒舒服服过这伏天呢，你难道不想知道是啥食谱这么神奇吗？ 好多人觉得伏等会说。
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