肠胃不好胀气吃什么蔬菜最好
山药是胃胀气“元凶”?医生支招护肠胃,记住3吃3不吃很多人把山药当“胃肠保健蔬菜”，简单蒸一蒸、煮一煮，就心安理得。可最近却有讨论说“山药是胃胀气‘元凶’”，不少人一边说要吃健康，一好了吧！ 吃下去后在肠道里易成为发酵底物，引起气体增加。但大量实验又指出，适当加热(如蒸煮)、冷却后食用，可将其中黏多糖转化为抗性淀粉，反而能好了吧！
医生提醒:胃不好的少碰这几种菜,小心越吃肠胃越受累,建议了解胃部胀气的情况变得越来越明显。医生建议他减少番薯叶等高纤维蔬菜的摄入，改吃一些更为温和、易消化的蔬菜。虽然番薯叶富含纤维素和维生素，但对于胃不好的人来说，过量食用反而会导致胃肠不适，增加胃的负担，因此，胃不好的人最好避免大量食用。油菜油菜被许多人视为一种健还有呢？
肠胃差不能吃洋葱?医生提醒这4种食材少吃,护肠胃!却忽略了自己肠胃到底承不承受得了。洋葱这类食材一直被当成健康蔬菜，但在肠胃脆弱的人面前，它不见得是个友好的选择。真正令肠胃不堪好了吧！ 胀气。尤其在空腹状态下食用，刺激性会放大好几倍。慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流患者对生蒜普遍耐受差。很多人吃了生蒜后感觉腹好了吧！
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