好消化的肉菜谱_好消化的食物养胃
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娃挑食不长肉?8款健脾汤粥喝出“干饭魂”!这8款汤粥食谱赶紧收好，养出胃口好、长肉快的壮宝宝！ 1. 苹果山楂红枣水(8M+) •食材：苹果半个、山楂干4片、红枣3颗(去核) •做法：材料切块煮20分钟，滤汤饮用。•功效：天然“开胃水”，酸甜好喝，化解积食、促消化。2. 白萝卜鲫鱼汤(12M+) •食材：白萝卜小半截、鲫鱼1条、姜2好了吧！
大雪后,少吃萝卜白菜,多吃3肉,驱寒暖身补足阳气,不惧寒冬大雪后，多吃3肉1、海鱼肉既然要增强自身的体质，那么此时在选择肉类的时候，我们可以选择一些海鱼肉，比如说小黄鱼之类的，以及带鱼、鲅鱼等，这些肉不仅容易消化吸收，还可以维持体温，以及增强免疫力。推荐食谱：红烧带鱼段食材：带鱼、小米辣、姜、蒜、植物油、淀粉、盐、酱油、..
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选择优质肉类,助力抵抗寒冷天气的消耗肉类是优质的蛋白质和能量来源，有助于在寒冷的气候中补充能量并增强抵抗力。因此，在进入冬季后，应多食用低脂易消化的优质肉类，如瘦肉、牛羊肉和鱼虾等。推荐食谱：蒜香牛肉粒1. 将新鲜的牛里脊或黄瓜条切成一公分左右的块状。2. 把切好的牛肉放入碗中，加入生抽、蚝油、淀粉后面会介绍。
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糖友晚餐后2.5小时血糖8.0,究竟踩了哪些“雷”?晚餐食谱：肉包子1个、黄瓜1根、玉米棒半个、煎鸡蛋1个、豆浆1杯。看似健康的一餐，实则暗藏“血糖刺客”，到底哪些食物是我们糖友需要警惕的？ 1. 肉包子：隐形碳水炸弹包子皮由精白面粉制成，升糖指数高达88,吃下后血糖会快速攀升。尤其是松软的包子皮，比馒头更易消化吸收，对血等我继续说。
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