排胀气运动操_排胀气最有效药
最佳“缓解胃胀气”运动有三种,一次几分钟,不是跑步、走路胃胀气是一种常见的消化系统问题，很多人都曾经历过腹部胀满、排气困难等不适感。为了缓解胃胀气，许多人选择服用药物或调整饮食，但其实运动也是一种有效的缓解方式。而且，最佳的缓解胃胀气的运动并不是我们平时常做的跑步、走路，也不是高强度的训练，而是一些简单的“腹部运等我继续说。
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按摩 vs 运动,哪种缓解胀气效果更胜一筹?网上有网友发起了这样一个讨论：每次肚子胀气难受得不行，到底是该去运动运动出出汗，还是乖乖躺下来给自己按摩按摩肚子呢？这可真是个让人纠结的问题呀，毕竟都想快点摆脱那股胀胀的难受劲儿。那么，按摩和运动，到底哪种缓解胀气效果更胜一筹呢？ 运动可不都是胀气的“救星”很等我继续说。
老年人爱散步养生?提醒:胃不好的人,反而要小心这2件事晚饭后，小区里总能看到熟面孔：有人提着保温杯沿着花坛慢慢走，有人一边走一边刷步数。可也有人刚吃完就捂着肚子说“还是先歇会儿”。到底谁更对？对大多数老人来说，走路是简便、可靠的日常运动；但“胃不好”的人(比如经常反酸烧心、容易胀气、吃一点就饱、做过胃溃疡/胃炎治后面会介绍。
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