易消化健脾养胃的蔬菜
必看!不是胡萝卜,啥蔬菜越吃眼睛越亮还能健脾养胃?你是不是总羡慕那些眼睛亮晶晶的人，自己却天天对着电子屏幕，眼睛又干又涩？还时不时就胃胀、消化不良，脾胃那叫一个不给力。你也知道要多吃点对眼睛好、能健脾养胃的蔬菜，很多人第一反应就是胡萝卜，可今天我要告诉你，有这么一种蔬菜，比胡萝卜还牛，越吃眼睛越亮，还能把脾胃调理是什么。
(^人^)
春天养胃就喝粥,健脾暖胃促消化,简单易做超舒服我家爱喝粥，经常搭配各种食材，煮各种口味的营养粥，种类丰富，营养健康。喝粥也是我们国人的传统饮食，不同的搭配有不同的功效，健脾养胃、补血益气，简单易做促消化，口味可甜可咸，老少皆宜，每一款都很好喝。我家大女儿小时候不爱吃青菜，为了让她多吃点青菜，补充营养，我就给她做这小发猫。
公认“补脾瓜”,养脾胃效果好,越吃越舒服南瓜，这种常见的蔬菜，被誉为“补脾瓜”，在传统的中医养生中有着重要的地位。它性温、味甘，具有健脾胃、养胃气、助消化的功效，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。南瓜不仅是秋冬季节温补的佳品，还因其丰富的营养成分，如胡萝卜素、膳食纤维、维生素C等，成为现代人关注的健康是什么。
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